自制純中藥減肥茶配方,排毒去油輕鬆甩肉20斤
現代人大多數都是有些肥胖的問題,那麼想要減肥又不想運動或是沒時間運動的話,只能透過飲食方面來加強減肥效果,但是那樣對身體是有害的哦,減肥達人推薦自制純中藥減肥茶配方,排毒去油輕鬆甩肉20斤。
中藥減肥瘦身茶
現代人一般都血脂偏高,血脂高就代表血液中的膽固醇和甘油三醇含量很高,很容易猝死或是半身不遂,血脂過多也會引起肥胖,而自制中藥減肥茶不但很健康綠色,也不容易反彈,茶葉中的茶多酚,對食物營養成分的代謝起着重要的作用,尤其對脂肪具有很強的分解作用哦。
菊花減肥茶
菊花,爲菊科植物菊的頭狀花序,性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。
山楂減肥茶
鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。
丹蔘減肥茶
爲脣形科植物丹蔘的乾燥根及根莖。性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環、調整心率、提高機體免疫功能。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。
菊花綠茶減肥茶
杭菊花10克、綠茶3克,開水沖泡。菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期飲用,對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。
枸杞減肥茶
枸杞15克、菊花10克,沸水沖泡,每日代茶飲,枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用,可降壓、降脂和防止動脈硬化,而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應注意,在製作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。
山楂荷葉減肥茶
山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁飲用。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用,又具有減肥的功效,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤爲適宜。
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