比壯陽藥還給勁的食物,男人補腎的食譜分享
補腎對於男人來說是很重要的一件事,腎主精,好的腎臟不僅能提供好的較強的體質,還能增強性能力。下面分享幾款比壯陽藥還給勁的補腎食譜,男人補腎還需靠食物來調理。
推薦一:肉蓯蓉羊肉粥
原料:肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。
功效:補腎助陽,健脾養胃,潤暢通便、小便頻數、夜間多尿等患者食用。
優缺點:藥食同源,無副作用,但操作比較繁瑣,粥味道略腥羶,需要烹飪功底。
推薦二:肉蓯蓉鹿鞭羹
原料:肉蓯蓉15g、水發鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、薑絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發冬菇10g。
功效:適用於腰膝痠軟,腎虛、腸燥便祕等患者食用。
優缺點:藥食同源,即可作爲食品又有藥用功效,但操作麻煩,而且還要用烹飪功底。
拓展閱讀:
補腎的食物有哪些傷腎的壞習慣日常補腎食物健康養生專題
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