六款補腎湯,男性補腎湯譜推薦
隨着生活中各種壓力的增加,運動量也相對越來越少了,身體就會出現衰退,腎虛則是其中的一種。補腎壯陽是男性養生經常談論的話題,很多男性也會透過各種方法保護腎臟,其中補腎食療法憑藉既飽口福又護腎的雙重功效備受男性喜愛,下面小編給大家推薦適合男性的補腎湯。
六款補腎湯
一、補腎湯之參附雞湯
材料:黨蔘30克,制附子30克,薑片30克,母雞一隻,調味品適量。
做法:
1.將母雞去毛去內臟,再切塊,黨蔘、制附子洗淨。
2. 黨蔘、制附子、雞塊、薑片均放入鍋內,加水燉湯。
3.燉2小時,再用蔥、鹽等調味即可。
食法:隔日一次。
功效:補腎壯陽,補氣填精。
二、補腎湯之冬瓜生魚湯
材料:生魚250克,冬瓜400克,薑片適量。
做法:
1.將生魚剖開,去鱗去內臟,洗淨切塊。冬瓜洗淨,連皮切成塊狀。
2.生魚、冬瓜、薑片共同放入鍋內,加4碗水,煮至魚爛,加入鹽調味即可。
食法:每日一次。
功效:補腎養腎,清熱利尿。
三、補腎湯之羊骨胡桃湯
材料:羊骨300克,胡桃肉50克。
做法:
1.將羊骨初加工後,放入砂鍋內,加水,高出骨面。
2.用文火煎煮2小時後,放入胡桃肉,繼續用文火燉煮至爛即可。
食法:隔日一次。
功效:補腎壯腰,強健筋骨。
四、補腎湯之烏雞玉蘭湯
材料:烏雞一隻,生薑6片,玉蘭片、龍眼乾、黃酒適量。
做法:
1.將烏雞去毛去內臟,剁去爪尖洗淨,剁成大塊,焯水過涼。
3.鍋內倒入適量清湯,放入烏雞,龍眼、玉蘭片、薑片、黃酒,大火燒開後改用小火煲2小時。
4.最後加入適量鹽和白胡椒粉即可。
食法:每日一次。
功效:補腎壯陽。
五、補腎湯之羊腎構杞湯
材料:羊腎l對,羊肉60克,枸杞葉250克,蔥白4根,生薑4片,花椒少許。
做法:
1.將羊腎剖開,割去筋膜,洗淨。羊肉洗淨,切塊。枸杞葉、薑片、蔥白洗淨。
2.羊腎、羊肉、薑片、花椒放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲2小時。
3.加入枸杞葉、蔥白,煲約10~20分鐘,調味即可。
食法:隔日一次。
功效:補腎壯陽。
六、補腎湯之杜仲豬腰湯
材料:杜仲25克,豬腰1個,核桃
做法:
1.核桃去殼取仁,豬腰洗淨切片,杜仲洗淨。
2.核桃仁,豬腰,杜仲均放入鍋內,加水適量隔水燉1小時。
食法:每日一次。
功效:滋補肝腎,強健筋骨。
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