毛薯和山藥哪個營養價值高
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山藥的營養價值高,山藥是藥食同源食物當中的佼佼者,山藥更是深受人們喜愛的滋補養生佳品,適當的多吃點山藥有利於健康。
毛薯。
山藥和毛薯都含有較多的營養價值,有助於消化,補充人體所需的營養。
毛薯:毛薯富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、B族維生素、維生素E等營養物質,不但能補充人體所需的蛋白成分,還能改善身體虛弱的狀況,因爲毛薯富含膳食纖維,有促進消化的作用
都可以!毛薯和山藥的營養價值比較豐富,能夠幫助消化、補充身體所需的營養成分。
毛薯:毛薯中含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪、B族維生素、維生素E等
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