三日蜂蜜水減肥法,堅持喝3天減6斤
蜂蜜是最佳的減肥品,蜂蜜藴含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,排走體內毒素,改善便祕。下面就為大家分享三日蜂蜜水減肥法,只要堅持喝3天減6斤不是問題!
三日蜂蜜水減肥法
第一天:早餐:蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜綠茶一杯、晚餐;蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第二天:早餐:蜂蜜綠茶一杯、中餐;蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐;蜂蜜紅茶一杯。
第三天:早餐:蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐;蜂蜜玫瑰花茶一杯。
減肥功效:三日蜂蜜水減肥法,採用的都是一些幫助調整腸胃的物質,加上能趕走體內毒素,改善便祕情況,從而達到減肥的效果,對腸胃也不會造成負擔,可放心飲用。
蜂蜜蘿蔔
材料:生薑10克、半根蘿蔔、蜂蜜
方法:1、先將生薑片準備好,將生薑片儘量切成碎碎的形狀。
2、接着將用熱開水衝兑蜂蜜,不過不能用太燙的水,40度左右為宜。
3、之後在蜂蜜水中放入生薑進去,進行攪勻後即可。
減肥功效:這款蜂蜜水食譜,既能幫助腸胃蠕動,同時如果是在早上服用,能幫助排毒和清腸的效果,促進消化又能防止脂肪的堆積。
蜂蜜牛奶粥
材料:蜂蜜少許、牛奶300毫升、芝麻少許
方法:用小火將牛奶煮開之後,放入準備好的蜂蜜後再加入芝麻末進去,進行攪拌後即可出鍋飲用。
減肥功效:牛奶有美白的效果,同時芝麻中富含了亞麻仁油酸,能幫助清除依附在血管中的膽固醇。同時秋冬季節服用的話,讓長時間吃油膩食物的人,能改善堆積在胃部的膽固醇。
-
健身主播一般離自拍杆多遠
最好選擇離鏡頭1-2m的距離,主要是為了能更好地展示作品,同時也能展示主播的一些肢體語言,或者1.5米~2.5米,一般正常在1.5米~2.5米距離(視焦距及站/坐播),站播通常保證主播身高可佔滿1/2屏幕高度,這些距離都是可以的,正常一般就是這些距離吧。...
-
倪萍怎麼減肥成功的
60歲的倪萍公開了自己的減肥方法,第一個就是找了減肥醫生專家,因為倪萍是為了身體健康減肥,加上年紀大需要有專業的減肥醫生指導,但再好的減肥也需要節食,減肥期間倪萍餓到做夢都在找吃的。家裏人為了支持她,把冰箱裏面的食物都清空,個人認為也難為倪萍,本來年紀越大新...
-
健身房文案短句乾淨
我喜歡去健身房,不僅能夠讓我的體質得到鍛鍊,還能夠讓我的內心得到平靜,能夠幫助我恢復體力和精力,從而能夠讓我更好的去工作和學習。現在生活節奏快,但很多人抽空都要到健身房,特別是年輕人,為了追求漂亮健康的身材,在健身房堅持做各種運動,雖然很辛苦,但為了心怡的身材...
-
奧賽是自然健身嗎
不是,是職業健身。奧林匹亞先生健美大賽簡稱為“奧賽”。是喬.韋德在1965年發起的一場最高規格的健美比賽,迄今為止奧賽的歷史已經有50餘年了,而在這場比賽中只誕生了15位奧賽冠軍,在每一年的賽季奧賽的舞台會彙集來自世界各地的頂級健美運動員前來角逐山道獎盃的...