3日蜂蜜減肥法,安全快速日瘦2斤
蜂蜜減肥法是比較安全且不傷身的,蜂蜜不僅可以調理腸胃、促進排泄,也能增強免疫力,帶來強烈的飽腹感,促進新陳代謝。想要快速減肥的話,就來試試蜂蜜三日減肥法吧!
蜂蜜減肥法
蜂蜜中的熱量非常低,因此常常都是MM們減肥必備的良品。蜂蜜長期飲用不僅可以調理腸胃,也能幫助身體提前進入新陳代謝,因此每天早餐前20分鐘喝一杯蜂蜜水是非常有必要的,可以幫助腸胃的蠕動,午餐和晚餐後也可立刻喝一杯蜂蜜水,幫助脂肪的代謝,快速排毒。
三日蜂蜜減肥法
第一天
早餐:蜂蜜水一杯
午餐:蜂蜜綠茶水,一湯匙蜂蜜即可
下午茶:兩湯匙蜂蜜水
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
效果:下午的時候會感覺到腸胃的蠕動,感覺到飢餓感,晚上會出現排便現象,不過整天肚子空空,很不習慣,一肚子餓吃一湯匙的蜂蜜頂餓,頭暈、手軟等現象也會減輕。
第二天
早餐:蜂蜜綠茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
效果:第二天餓肚子的現象會有所減輕,開始適應肚子餓,排便次數也會有所增加,腹部也沒了漲的感覺。
第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶:一湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
效果:體重有所減輕,精神也不錯,餓肚子的現象有減輕,雙腿浮腫的現象有改善。在稱上稱一稱會發現體重減了6斤,之後幾天只要吃些清淡的食物,你會發現體重更輕了哦!
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