自制酸奶什麼時候加糖,酸奶照這樣加料才好吃
酸奶能減肥主要是得益於酸奶中富含的活性乳酸菌,它能通過調節體內菌羣平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便祕。我們介紹過自制酸奶的做法,今天我們就來了解一下自制酸奶什麼時候放糖、蜂蜜、水果這些輔料。酸奶含有蛋白質維生素等多種營養,並且飽腹感強,有很好的減肥效果。愛美的你也可以自制酸奶哦~
自制酸奶什麼時候放糖
在發酵前加好糖
發酵前就加好糖味道比較均勻, 口味更純些。若等到發酵好後再加糖,攪拌之後的酸奶就不好看了。
加綿白糖好過白砂糖,因為白砂糖顆粒大, 不容易融化。
自制酸奶什麼時候放水果或蜂蜜
想再加料的朋友,酸奶做好後,吃之前,放蜂蜜、葡萄乾、水果粒都很好吃的。
水果自制酸奶做法
用料:
奇異果、 草莓、 橙、 酸奶。
做法:
1:橙一切對半,用小刀沿橙皮劃開,小心挖出果肉;
2:各種水果切小粒;
3:倒入酸奶拌勻,冷藏10-20分鐘;
4:裝入橙盅即可。
小貼士
1:用小刀沿橙皮劃開時最好到底,中間再劃“十字”把果肉分成4份,最後用勺子很容易就將果肉挖出;橙盅底部削平一些才能站穩,不削的話也可以放在有深度的小碟子裏;
2:清洗草莓用淘米水或者清水洗淨,放入淡鹽水浸泡10-20分鐘,最後才切小粒。
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