如何自制低脂減肥晚餐,健康瘦身吃出完美曲線
女生們如果想趁着夏天減肥,那麼在吃的方面一定要注意哦,不僅要營養均衡還要快速瘦身,下面就教你如何自制低脂減肥晚餐,健康的吃出完美身材曲線。
有些人為了減肥會可以選擇不吃晚餐,可以的節食減肥是很容易反彈的,下面就為你推薦幾款菜譜非常適合減肥人士吃,這樣能夠讓你既吃飽營養又有瘦身功效,何樂而不為呢!
香菇瘦肉
材料:雞蛋1只、豬瘦肉、醬油、香菇、料酒、牛奶
做法:先將雞蛋打散,然後加入鹽、料酒、醬油和牛奶,將豬瘦肉切成薄片加入適量的鹽、料酒醬油醃製一下,把香菇洗乾淨切成片,然後將瘦肉香菇放在一個碗中,再倒入打散的雞蛋汁。用鍋蒸熟一下即可食用。
豆腐皮芹菜
材料:豆腐皮1塊、芹菜、鹽
做法:先將豆腐皮放在鍋內炒一下,炸成起泡狀即可撈出,然後再切成小塊備用。將芹菜杆子洗乾淨切成段狀,然後放在一起快速翻炒,加入適量的鹽和調味料即可。
胡蘿蔔煮蘑菇
材料:胡蘿蔔、蘑菇、黃豆、西蘭花、調味料適量
做法:先將胡蘿蔔洗乾淨切成小塊,蘑菇切成片狀,黃豆煮熟、西蘭花撕成小朵,然後倒入適量油放在鍋內,放入胡蘿蔔、蘑菇翻炒一下,再加入適量清湯煮一下,等胡蘿蔔快煮爛時,加入適量的黃豆、西蘭花再調入鹽、味精、白糖即可。
雙菇苦瓜絲
材料:苦瓜、香菇、金針菇、醬油、姜、葱、香油
做法:先把苦瓜和薑片切成絲狀,然後把香菇泡軟切成絲,金針菇切掉尾端洗乾淨待用。然後將油燒熱後放入葱段炒香再加入苦瓜絲、香瓜絲和鹽,直到苦瓜被炒至半熟,然後再放入適量的調味料即可。
-
switch健身環值得買嗎
switch健身環值得買,他在性能方面有一定升級,另外配置也做得更好,不僅是屏幕,還有攝像頭方面。用的都是最新的,所以在新聞方面它的提升是巨大的。雖然説價格要稍微貴一點,但是它的提升很大,所以完全對得起他的價格,性價比更加高,綜合來説要好一些,性能提升很大。非常值得...
-
角膜塑形鏡每天都會到貨嗎
不是的,角膜塑形鏡每次都是從國外進貨,大概一個月才會到貨。所以如果想要配到這種眼鏡就需要及時預定,特別是暑假的時候,訂單量會狂走。...
-
健身房的教練會指導嗎
健身房的教練就是為健身初學愛好者給於合理飲食,合理訓練,合理休息提出合理化建議的人,而且還會教會你怎麼使用健身房的器械,配合你完成標準的訓練於盡量保證你避免訓練中意外的產生,讓你對健身開始認識並熱愛健身,讓你到達預期效果健身房有教練,除了上團課的是免費的...
-
一鍵瘦身什麼意思
應該是莫款瘦身機器有一鍵瘦身功能,點擊一下按鈕就能運轉起來,然後搖啊搖啊搖半個小時或者一個小時運動量能起到一鍵瘦身的效果,莫品牌的廣告語,讓人一聽就是一款瘦身的產品,這個功能很好用,現在上面抖一抖就能瘦身,讓人聯想的...