筋膜槍槍頭怎麼拿下來,筋膜槍槍頭的區別
筋膜槍槍頭怎麼拿下來?筋膜槍的槍頭有很多種不同的類型,每一種都有自己的不同的使用方式,因此,我們需要進行槍頭的更換,那麼,筋膜槍的槍頭要怎麼拿下來呢?
筋膜槍槍頭怎麼拿下來
筋膜槍的機芯上有“ON”、“OFF”的標示,安裝好的槍頭是對準“OFF”的,在取下槍頭的時候,將槍頭旋轉,直到槍頭上的一條折線對準“OFF”的中線,此時,用力拔出槍頭即可。
筋膜槍槍頭的區別
圓型(球型)的按摩頭,它主要針對的是按摩身體的大肌羣,比如身體的胸大肌、三角肌、背闊肌等。平扁形狀的按摩頭,可以進行全身的各個肌羣,但是不能對着身體的骨骼和大動脈進行震動按摩。圓柱形狀(指壓)的按摩頭,圓柱按摩頭是可以進行腳底和掌心按摩的。U型(叉型)的按摩頭,適合用來放鬆脊椎和頸椎兩側的肌肉,以及腳跟跟腱的肌肉。
筋膜槍全身都可以用嗎
不可以全身用。由於筋膜槍是利用高速電機來帶動槍頭,每分鐘能達到2000-3200次震動,能作用到肌肉深層,快速緩解肌肉不適,但因為刺激性較強,一般只能用於肩背部、臀部、大腿等大面積肌肉部位,對於頭部、頸椎、脊柱、關節等分佈大量血管、神經,肌肉含量少的部位則不能使用,因此筋膜槍並不是全身用。
不運動可以用筋膜槍嗎
筋膜槍不健身的人也可以用,但是沒必要用,按摩的話有專業的按摩儀。不做無氧訓練的話,筋膜槍對你是沒有用的,偶爾訓練的話泡沫軸就完全可以滿足你了。
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