筋膜槍幾百和幾千的區別,筋膜槍的選擇方法
筋膜槍幾百和幾千的區別是什麼?筋膜槍作為近幾年特別瘦歡迎的健身器材中的一種,大家可能發現有很多種不同的價格,這些不同價格的筋膜槍有什麼區別呢?讓我們好好了解一下吧。
筋膜槍幾百和幾千的區別
價格區間在100-300元左右的筋膜槍,使用的電池、電機、芯片等配件大部分為國產的,質量參差不齊,且外觀充斥着濃濃的塑料感。筋膜槍的售價一般在800-1500元之間,使用的零配件大都是進口的優質產品。
怎麼選擇筋膜槍
感受振幅,因為不斷的擊打運動,無刷電機的運作會帶動整個機身進行反方向的震動,這也是機身保護平衡的方式,但是振幅月明顯,體驗感就會越差,這也是減震能力的體現,有的產品會已增加產品自身重量來減少共振,但着無法堅持較長的時間,沒有科學的減震設計,一切弊端終究會顯現。
筋膜槍一次打多久合適
每個部位最多不能超過3-5分鐘。由於筋膜槍是使用高速電機來帶動槍頭,產生的高頻次,達到每分鐘2000-3000次的力和震動,傳達到人體的肌肉和筋膜,作用力較強,要是按摩過久,反而會增加肌肉疲勞感,甚至對肌肉造成損傷,因此每個肌肉部位使用時長不能超過3-5分鐘。
筋膜槍使用注意事項
1、千萬不要衝擊關節
筋膜放鬆槍一般只適用於肌肉軟組織,如果直接對關節進行衝擊就跟直接把關節往石頭上敲差不多意思,容易造成關節損傷。
2、不是所有部位都適合使用
像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄,而且靠近器官和主動脈的部位,是完全不推薦使用衝擊槍的。
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