多吃大蒜預防H7N9禽流感,4種食物有利增強免疫力
H7N9禽流感成了近日大眾關注的熱門話題,其實只要預防的好,根本不用害怕。大蒜的殺菌效果可是超強的,用大蒜預防禽流感是很多健康達人推薦的一種預防h7n9禽流感的方法,日常中除了大蒜防禽流感,其他的食物也能防止流感的發生哦,一起來看看吧。
H7N9禽流感現在已經成為了大眾備受關注的熱點詞彙,其實禽流感不可怕,只要預防得當增強自己的免疫力就不用擔心。健康達人今天為大家帶來了包括大蒜預防禽流感的4種食療預防方法,快一起來看看吧!
一、大蒜
大蒜是日常最常見的一種做菜配料,具有很強的殺菌功能。大蒜中同時含有防感染的化合物和促進免疫功能的化合物,尤其是生大蒜的抗菌功能極強。每天生吃一到三個蒜瓣或者做湯時放一點大蒜,都能幫助緩解感冒症狀。如果害怕大蒜的味道,可以和蜂蜜一起吃;或者在吃飯的時候吃,以防刺激腸胃。
二、雞湯
喝雞湯是最好的治療由感冒引起的鼻塞的方法,雞湯能滋潤鼻腔、打通阻塞的鼻道,從而幫助驅除病菌。美國內布加斯州大學的醫學專家們認為,雞湯能幫助緩解炎症,比如咳嗽、打噴嚏和鼻塞。他們還認為,雞湯中的其他食物,比如蔬菜也含有很多潛在的藥用價值,因為它們同樣富含維生素和抗氧化劑。
三 、胡椒粉
胡椒粉中富含維生素,能有效緩解鼻塞。對於那些持續時間特別長的感冒,專家們建議把胡椒粉用温水製成漱口水使用,每天4次。
四、雞尾酒
感冒了想要睡個好覺,可以嘗試喝熱的自制雞尾酒。做法很簡單,只需用熱水或者熱茶,加上威士忌或者白蘭地、檸檬汁和蜂蜜就可以了。研究者們認為,酒精具有抗菌功能,能降低鼻腔黏液濃度,同時起到鎮定的作用;但是千萬不要喝得太多,特別是在感冒最嚴重的時候,否則會適得其反,造成脱水,阻礙免疫系統發揮作用,並加重感冒。
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