生薑泡腳的方法,冬天怎麼用生薑泡腳
泡腳是很多人冬天都會做的,能使身體變得很温暖,也能緩解一天的疲勞。在水中加入生薑用來泡腳,效果會更好的,一起來看看生薑泡腳的方法。
生薑泡腳的做法
材料:生薑一塊,熱水。
做法:先將生薑去皮切片或拍碎,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒入泡腳桶中,加入適量温水,再晾涼至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。
生薑性温適合冬天泡腳
生薑性温熱,可發散風寒,所以風寒感冒初期喝薑湯的發汗效果是非常好的,而姜水也是性温的,不但能激活腳部活性,增強血液循環,也具有全身保健作用。
生薑泡腳需泡足半小時左右
臨睡前熬煮薑湯泡腳,應當堅持半小時以上,在泡腳期間水有點變涼了就添加熱水,直到泡夠了半小時才是最好的,但是在泡腳的過程中要注意不要出大汗,同時要注意保暖,不要在對流的空氣裏泡腳,泡腳後更要及時擦乾腳上水分,穿上保暖的鞋襪,或者進入被窩。
泡腳最好選擇高木桶
一般建議大家泡腳的容器使用木桶更好,效果會比鐵桶、塑料桶更好,建議選擇有深度的木桶。泡腳時的生薑水可以沒過小腿一半以上的部位是最好的,再加上對腳底、腳背、腳踝、小腿等處的穴位按摩,泡腳的效果更好。
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