高纖維掛麪和蕎麥麪的區別
蕎麥麪的脂肪低於掛麪,蛋白質則比掛麪稍高一些。
從營養上來説,蕎麥麪比掛麪健康,蕎麥是一種粗糧,蕎麥麪更加具有飽腹感且升糖指數更低。
1、原材料不同
蕎麥麪是用蕎麥麪粉加水後,和成麪糰切制的細麪條而高纖維掛麪通常是用精製小麥粉加水,然後和成麪糰製成的麪條。
2、特點不同
蕎麥麪的顏色比較深,偏咖啡色,煮熟後不糊,不渾湯而高纖維掛麪的顏色一般為白色,口感好,但是不能煮太久。
3、營養價值不同
蕎麥麪屬於粗糧,含有營養價值較高、平衡性良好的植物蛋白質,這種蛋白質在體內不易轉化成脂肪,所以不易導致肥胖而高纖維掛麪屬於細糧,營養更為豐富,味道鮮美,不過減肥期間不能多吃
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