快走半小時有多少步
這個問題可以從三個方面考慮:
第一,人的生命在於運動,尤其在社會生活條件不斷改善、健康意識不斷提高的今天,人們更加註重身體鍛鍊。
第二,鍛鍊身體有多種形式,年輕人喜歡劇烈一點的運動,歲數大的人則喜歡力度小一點的運動,對中老年人來説,快走不失為一種比較好的運動形式。
第三,我覺得,如果快走半小時,應該在4000步左右,一般不會超過5000步。
快走半小時有4500步。步行運動鍛鍊身體是目前比較普遍的運動之一,成年人正常步距正常速度下,每步行10000步用時100分鐘,步行7千米的路程,如果成年人以快步走的方式走路,速度上能提速百分之五十左右,也就是説走10000步只能用時75分鐘,那麼按照這個比例計算,走半個小時也就是30分鐘,就能走4500步的路程。
快走半小時大約能走到3.6公里。身高175的男性步幅約在0.75米,步頻150到160步每分鐘是比較快了每分鐘大約能走到120米,半小時可以走到3.6公里。
身高160的女性步幅約在0.6米,步頻140到160步每分鐘是比較快了每分鐘大約能走到84米,半小時可以走到2.5公里。
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