高温瑜伽和汗蒸的區別
汗蒸、桑拿和高温瑜伽表面上都指待在一個房間,利用高温使人體出汗從而達到排毒養顏或瘦身的目的,似乎三者沒有什麼不同。但是,從深層方面研究,這三者之間還是有很大的區別的。那麼,汗蒸、桑拿、和高温瑜珈到底有什麼不同呢?
高温瑜伽、桑拿及汗蒸的區別
1、瑜伽及高温瑜伽的定義
瑜伽是指通過調節身的體位、調整呼吸,調心的冥想等方法,通過運動來改善人們生理、心理、情感和精神方面的一種活動。高温瑜伽加熱温度通常為34—42度。它由十幾種伸展動作組成,藉由一些靜態動作,可以排除體內毒素。
要點:高温瑜伽是在高温環境下的瑜伽運動,歸屬於一種運動。
2、桑拿的定義
桑拿房是經過水的加熱變成水蒸氣,水蒸氣觸摸人體肌膚,使肌膚温度添加,然後到達加速汗液排出的保健作用,通常情況下需加熱到60度擺佈。
要點:桑拿是水熱反應作用於身體。
3、汗蒸的定義
人在汗蒸房裏邊,是通過超強遠紅外線、生物光波的作用,使人體的細胞發作共振,加速血液循環,是一種靜態運動,經過其對人體安排的作用,雙向調理人體生理功用,推進血液循環,改進微循環,推進推陳出新,改進神經體系功用,進步機體免疫力,使人體在排汗的一起,排出體內有害物質,然後到達保健身體、醫治疾病、美膚養顏的目的。
要點:汗蒸是紅外線等引起細胞共振作用。
汗蒸相比高温瑜伽和桑拿的獨特優勢
通過三者之間的對比,可看出去一趟汗蒸房遠比去桑拿房或是高温瑜伽的功效要好得多。汗蒸40分鐘相當於慢跑10公里。通常加熱温度為42至44度擺佈。在汗蒸房中放射出來的強遠紅外線和豐厚的負氧離子的作用下,排出許多的體汗,推進身體從內部進行推陳出新。
而且,因為汗蒸房的温度比正常的體温只略微高一點,不像蒸桑拿和高温瑜伽那樣濕熱難過,讓你能夠放心享受。奇冰石能量能夠使身體的擔負減輕,具有十分顯着的排毒、美容美膚和瘦身瘦身的作用,是當今國際上最盛行的SPA形式。
(相關鏈接:汗蒸的好處和壞處)
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