瘦身湯的做法大全

用自制湯水來瘦身，一直是我國MM們瘦身的主流，但是要注意的是，季節不同，瘦身湯的主材也得不斷的變化，給大家介紹三款瘦身湯，看着是葷，能滋補身體，但是不油不膩，口感又好，值得一學。

川貝雪梨豬肺湯

取豬肺120克，洗淨切片，

放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。

將川貝母9克洗淨打碎;雪梨連皮洗淨

去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。

各物料全部放入沸水鍋內

文火煮2小時，調味後適量飲用。

蛋奶鯽魚湯

鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、葱10克

鹽適量、雞精適量。將鯽魚剖腹後

清洗乾淨待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油

以去除鯽魚的腥味。

加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。

起鍋時加入少許蛋奶

能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。

杏仁水魚湯

水魚1只(約500克)，杏仁10克洗淨

水魚宰殺，用水洗淨，連殼斬塊一齊放入鍋內

加清水適量，武火煮開後

文火煮2小時，調味即可

飲湯食肉。具有滋陰降火、化痰止咳之功效。

瘦身操

再配上瘦身操，早上鍛鍊提升精氣神

一天都精神抖擻，晚上練一練，

瘦身有保障！

每天抽45分鐘出來做做有氧運動

會瘦的更快哦！

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