5多助你快速排毒瘦身,益處多多
要想成功減肥,排毒必不可少。排毒,只要你遵循“5多”,必能排清毒素。大家不妨試試下面的排毒妙招!巧排毒素,妙瘦身。這些你都準備好了嗎?
1、多喝水
肝腎是人體的解毒器官,多喝水就能促進肝腎的代謝。早上起牀後,馬上先喝杯加了檸檬或蜂蜜的温水,幫助肝腎解毒,每天至少喝足2000ml水。
2、多流汗
泡澡,就是利用熱氣讓毛孔收縮,肌膚大量排汗,絕對是很好的排毒法。若想着效果更顯著,加浴鹽到水裏,就能加強清除有害物,排除廢物。另外,每週固定運動,也能加速淋巴循環,有助排毒。
3、多清潔
保持毛孔暢通,就可以幫助皮膚呼吸,順利排毒。肌膚的排毒保養,最重視清清潔類,像是利用去角質或深層清潔面膜等產品,帶走肌膚表面的髒污,就能保持毛孔暢通。
4、多抗氧
日常保養儘量選擇含抗氧化成分的保養品(比如:維生素C或葡萄籽等)或多攝取蔬果類,都能積極阻隔自由基的傷害,提高肌膚的免疫力,減少毒素的累積。
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