4種補血補氣中藥方,揭祕什麼時候補血吃什麼好
若説女人是一朵花,那麼血液則是花枝中的水分,只有血液充足通暢了,花才開得更長久、更美麗。你知道女人什麼時候補血吃什麼好嗎?小編為你介紹4種補血補氣中藥方,一起來學習吧!
4種補血補氣中藥方 揭祕什麼時候補血吃什麼好
一、卵泡期:生理期的第1~第9天
1.補血原因: 此時卵泡開始在卵巢內成長,同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟,應以補血養陰為主,同時注意補腎。
2.中藥幫幫忙: 枸杞是一種性味甘、平,具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。想迅速恢復氣色同時好好調養自己?很簡單,一碗枸杞銀耳羹就搞定啦!
事先將一小塊銀耳泡軟泡開,去根後放在鍋裏大火燉10分鐘,水量剛剛漫過銀耳就可以,然後加入10?15個枸杞,改小火慢慢煮,大概二三十分鐘銀耳變透明後關火。如果喜歡更黏的話,那麼就煮到滿意為止,最後根據自己的喜好放點冰糖調調味道就大功告成了。
小貼士:
枸杞温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。一般來説,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就夠了,不要過量。
4種補血補氣中藥方 揭祕什麼時候補血吃什麼好
二、排卵期:生理期的第10~第12天
1.補血原因: 卵泡成熟後便排出卵子,經輸卵管由卵巢送往子宮。要促發排卵,應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。
2.中藥幫幫忙: 有一味藥,補血的作用和人們熟知的四物湯不相上下,那就是丹蔘。除補血之外,它還能活血調經,清心除煩,止痛安神。事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。
把丹蔘洗淨切片兒,15克就夠了,再切點薑片,葱段,一起放到燉鍋內,加水用大火加熱,水開後轉小火煲20分鐘,這個時候海蜇皮已經泡得差不多了,撈出來切成段放入鍋裏,最後放上鹽,味精,香油,調味就可以了。如果放點料酒味道會更好哦!
小貼士:
丹蔘畏鹼水,煲的時候一定不能放鹼。大劑量丹蔘可能會引起人體過敏,表現為全身皮膚瘙癢,皮疹,蕁麻疹,有的還伴有胸悶憋氣,呼吸困難,甚至惡寒,頭暈,噁心嘔吐,煩躁不安等。故須注意用量,一般為9~15克。
4種補血補氣中藥方 揭祕什麼時候補血吃什麼好
三、黃體期:生理期的第13~第21天
1.補血原因: 此時為排卵後期,若沒有受精則子宮內膜停止生長,此時應陰陽並補,而以補腎陽為主。以便增加黃體功能,創造一個好的受孕環境,為孕卵着牀準備條件。即使這一次未懷孕,也是為下次月經打下物質基礎。
2.中藥幫幫忙: 熟地味甘、性温、質潤,可入肝經、腎經,具有補血滋陰,補精益髓的功效。
在粥裏面適量加點熟地,可以很好地補血滋陰,留住健康和美麗。將30克熟地用紗布包裹後放入砂鍋中,加入300毫升的清水浸泡30分鐘,再用大火熬煮。
煮沸數次以後,若見藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時,可放入粳米並改用小火熬煮,將粳米熬至爛熟,去掉熟地即成。注意,熟地有效的成分很難用開水沖泡出來,所以最好的方法是和米一塊熬粥,爛熟之後再取出。
小貼士:
本品性質滋膩粘滯,較生地更甚,有礙消化,凡氣滯痰多、食少便溏者忌服。
4種補血補氣中藥方 揭祕什麼時候補血吃什麼好
四、月經期:生理期的第22~第28天
1.補血原因: 子宮內膜無法繼續成長就會日漸剝落,血液和破碎黏膜便由子宮經陰道排出。此時因勢利導,用活血調經法,以求行經通暢。
2.中藥幫幫忙: 肉桂是温補藥材,能温中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環,有了它,還會擔心月經不通暢?當然不會!一道營養美味的肉桂牛肉,不僅解了饞蟲,還趕跑了痛經!
材料很簡單,肉桂4克,牛肉250克,佐料就是平時家裏用的生薑、精鹽、黃酒、味精和葱。把肉桂洗淨,切成2釐米長,1釐米寬的條,牛肉切成塊兒,放入鍋中,加適量清水,像平時燉菜一樣,加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮,還可以稍微加點胡蘿蔔和枸杞。
小貼士:
1.桂皮性熱,適合天涼時節食用,夏季忌食桂皮。
2.由於桂皮性熱活血,易損胎氣,所以孕婦一定要慎食。
3.有手足心發熱、口乾咽噪等陰虛火旺症狀的美眉不宜食用。月經量過多或是經常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用。
4.盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食。失血的美眉也應禁食。
-
做閃送員要上載健康證嗎
閃送是一個一對一的服務平台,其中有很多都是跟食品有關,所以肯定是需要健康證的。沒有健康證你也根本註冊不了。下載的時候就需要你上載健康證的。而健康證最主要的作用就是能證明你身體健康,沒有什麼傳染病。不然你所接觸的客户都容易被傳染!...
-
天府健康通問號是什麼意思
如果是因為個人健康原因所致,則需要按規定進行居家隔離,可點擊⻩碼旁邊的問號按鈕,查看成為⻩碼的具體原因和結束時間。在“龍江健康碼”小程序中連續14天無異常打卡,黃碼即可變為綠碼。2、如果因為健康信息填寫錯誤導致變成了黃碼,可通過修改正確的自主申報信息或...
-
普惠健康寶保險買了怎麼取消
北京普惠健康保可以退保,但是必須在參保日期結束之前辦理退保手續,才能退還全部已交保費,參保日期結束則無法退保或是隻能退還保單的現金價值。辦理退保手續也是在“北京普惠健康保”官方平台辦理,在平台菜單欄點擊"服務中心"-“個人保單”,選擇自己想要退保...
-
買鹽買什麼鹽最健康
使用着買鹽,一定要選擇國家正規商標的食鹽為最佳,但是要根據個人的身體需求,選擇含碘或者不含碘的食鹽,如果身體正常,選擇含碘和不含碘的食鹽應該調換使用。為了健康着想,食用竹鹽最好。竹鹽相對要貴一些,但一分錢一分貨,竹鹽的生產原料也貴一些。一般一個地區只售一種...