冬天膝蓋疼怎麼辦,冬天膝蓋疼的原因
冬天膝蓋疼怎麼辦?膝蓋疼的原因有許多,我們首先要了解冬天膝蓋疼的原因是什麼,才能對症下藥,那膝蓋疼是什麼引起的呢?
冬天膝蓋疼的原因1:氣温低
氣温低會導致肌肉收縮就會疼痛,所以應當注意膝蓋部位的保暖,並減少活動量,也可以用熱敷的方式,增強膝蓋部位的血液循環,並可以用按摩腳底穴位及膝蓋處肌肉的方式緩解疼痛。必要時可用上護膝,保護膝蓋,給膝蓋温暖,不會影響行動。
冬天膝蓋疼的原因2:關節炎
如果是關節炎導致的膝蓋疼,需要及時就醫,聽從醫生建議用藥物方式及時治療,並注意保暖,病人也應該保持樂觀的情緒以便更快的康復。疼痛發作時,可以吃抗炎藥物,也可以用熱敷、艾灸等方式緩解疼痛,日常要多做關節康復訓練。
冬天膝蓋疼的原因3:運動損傷
運動損傷導致的膝蓋疼,這是舊患,也可以説是老百姓常説的“信天”,遇上陰雨天氣或是冬季氣温變化時,就會感受疼痛。應該要及時增加衣物保暖,並減少活動量,讓膝蓋處得到更多休息,減少搬運重的物品,防止給膝蓋過多負擔,日常用温水洗漱,減少刺激,並常用熱水洗腳,以增加下肢的血液循環。
冬天膝蓋疼的原因4:急性炎症
因急性炎症導致的膝蓋疼,如髕腱炎、膝關節滑膜炎、痛風等,應當及時就醫,不僅能減少疼痛的時間,掌握更好的治療時機,遵照醫生的建議配合治療,儘快的康復,切忌拖沓,否則導致病變及病情加重。
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