寶寶睡覺不踏實易驚醒,解決寶寶睡覺不踏實的方法
我相信許多媽媽們都有遇到過寶寶睡覺不踏實易驚醒情況,那麼這個原因在哪嗎?下面具體和我瞭解下吧。
寶寶睡覺不踏實易驚醒原因
一、 環境不舒服
寶寶對環境的温度和濕度非常敏感,太熱太冷太濕太乾,甚至枕頭太高或是太低都會讓寶寶感到不舒服,從而導致易醒睡不踏實。
建議:
1、根據寶寶習慣,把空調調至合適的温度。
2、避免使用人造纖維內膽的保暖被,因為這種材質透氣性略差,寶寶容易悶熱。
3、給寶寶換個適合的枕頭。
4、有些寶寶很愛出汗,媽媽可以在睡前給寶寶墊個小汗巾,寶寶出汗更換條汗巾就能保持乾爽了。
二,睡前玩的太嗨,或者白天受到驚嚇
建議:
儘量讓寶寶保持情緒平穩,多帶寶寶到室外走走,寶寶就不會因為一點環境改變而過於興奮或緊張。睡前可以給寶寶講講故事,聽聽搖籃曲,千萬不要過分逗弄寶寶。
三、睡前吃得太飽或是喝太多水
建議:
1、 固體食物比較難消化,儘量在睡前一個小時餵食,以免寶寶夜裏肚脹、消化不良,如果寶寶餓了,睡前喝一點奶就好了。
2、 夜裏排尿也可能讓寶寶醒來,所以睡前儘量讓寶寶排空尿液,然後換上乾爽的紙尿褲,紙尿褲要選擇吸水量大、柔軟且乾爽的。
寶寶夜裏哼哼唧唧,哭幾聲,有時只是進入淺睡眠狀態,並不是真正醒來,但媽媽的過度反應,開燈查看、抱起來搖晃等等,反而可能讓寶寶完全醒來睡不着了。
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