生長痛怎麼緩解,家長可試試這六種方法
每當家長看到孩子生長痛時都很心疼,那麼到底生長痛怎麼緩解呢,小編整理了六種有效方法,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
生長痛怎麼緩解
1、局部熱敷、按摩
家長可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷,這樣能緩和孩子的緊張情緒,從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時一定要注意揉捏的力度,讓寶寶在温柔的撫摸下入睡。
如果發現孩子某一天活動量較大,睡覺前可以進行淋浴,比平時時間稍多一會兒,或者在洗澡盆裝入温水,讓小孩多泡一會,這種樣可以緩解生長痛。
2、多休息,減少劇烈運動
生長痛不是病,不需要限制寶寶的活動,最重要的是及時休息,孩子回家後如果感覺太累,就不要勉強孩子做更多的運動,應讓他多休息。 但如果疼痛比較厲害時,就更該注意讓寶寶多多休息,讓肌肉放鬆,不要進行劇烈活動。
3、擦止痛霜
孩子疼痛較重時,可外搽止痛霜,或用舒筋洗液外洗,也可以服用一些補益肝腎的中藥進行治療,這些都需要在醫生的指導下進行。
4、轉移注意力
轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法,家長可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的温柔體貼,因為爸媽的鼓勵和精神支持,對孩子來説才是最重要的鎮痛良方,有時甚至比藥物還有效。
5、吃牛初乳咀嚼片
每天晚上飯後讓孩子吃一片牛初乳咀嚼片,自己選擇好的值得信賴的牌子的。牛初乳有促進兒童生長髮育,增強免疫力的作用,吃半個月停半個月最好。
6、補充營養素
爸媽應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素,如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋,都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利,可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
附生長痛的食療方 :
【黃豆大米粥】
材料:大米150g,黃豆80g,水適量。
做法:大米洗淨,黃豆提前一晚泡水洗淨;大米和黃豆一起,放入鍋內,加適量水,蓋上蓋子,按下煮飯鍵;煮開後,攪拌一下,蓋子不要蓋嚴;湯汁漸漸變得有些稠了,要勤加攪拌;開始冒大泡時,代表已經很濃稠了,朝一個方向不停攪拌一會兒;大米開花軟爛、豆子軟糯即可。
功用:每天一碗,黃豆有填精髓,補虛開胃,是適宜虛弱者使用的補益食品,具有益氣養血,健脾寬中,潤燥消水的功效。大米也是有補中益氣,健脾養胃的功效。
【二藤膏】
組方:雞血藤、首烏藤各250克,蜂蜜適量。
製法:將雞血藤、首烏藤加水煎兩次(每次半小時),二液合併,文火濃縮後加入等量蜂蜜,煮沸即成。每次20毫升,每日2~3次,温開水沖服。
功用:養血通絡,温筋止痛。
【山藥蹄筋湯 】
組方:山藥250克,豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克,調料適量。
製法:將豬蹄筋泡軟、洗淨、切段,加清水適量燉沸,調入山藥及調料,文火燉熟服食。
功用:養肝益腎,通絡温筋。
【養肝益筋沖劑】
組方:杜仲、川斷各50克,蔗糖適量,雞血藤100克。
製法:將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時),二液合併,文火濃縮後兑入蔗糖適量,做成沖劑。每次10克,每日3次,温開水沖服。
功用:補肝腎,益精血,通筋止痛。
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