冷水降温最快的方法

第一種方法就是多喝水，當然不是純喝水，可以在水裏加一些檸檬片、黃瓜片、薄荷葉之類的降暑清涼的花茶。因為如果體內水分充足的話，身體就會感到很涼爽。

第二種方法，就是用冷水沖洗，沖洗部位一般是體温高的部位，比如手腕、頸部、手肘以及膝蓋內側等。每個部位都沖洗一小會兒，能很快降低體温。

如果家裏有噴壺的話可以用冷水噴自己，在噴壺裏裝滿冷水，可以直接噴在皮膚上，也可以噴在上面所説的身體部位上，或者噴在室內周圍的空氣中。