喝奶粉的好處和壞處

喝奶粉的好處：

1、補鈣，補充維生素和各種身體所需要的微量元素。

2、睡前喝杯牛奶可以有助睡眠。喝奶粉的壞處：諸如鈣，維生素，微量元素等也不是補的越多越好，過量補充這些營養物質會導致吸收不了或排出體外或堆積體內，日積月累會對身體造成負擔。

喝奶粉的好處

①含鈣奶粉有助於補充鈣質。

②奶粉晚上睡覺前喝杯牛奶有助於睡眠

③夏天喝點奶粉，補充體內流失的水分。

④奶粉和牛奶含有同樣的物質，能起到幫助睡眠的作用。因此最好在晚上衝奶粉喝，能幫助很快入睡。

⑤奶粉具有比較全面的營養素，多和促進身體健康。

⑥牛奶中含有大量的鉀，阻隔鉛的吸收。

喝奶粉的壞處：

只要對奶粉不過敏，是沒有壞處的。