配速5分鐘10公里穿什麼跑鞋

配速5分鐘，跑完10公里用時50分鐘，這個距離，時間還是可以的，業餘中的中等水平，跑鞋的選擇因人而異，配速5分鐘，建議選擇減震緩衝好的跑鞋，不容易受傷，碳板跑鞋也可以，但是不太建議穿，配速3/4分鐘左右建議穿碳板跑鞋，業餘跑者腳踝力量不夠，還是選擇減震好的。