早秋柚子白菜减肥瘦身新组合,健康减肥餐吃出诱人曲线
柚子减肥功效:柚子是在一种含有丰富维生素和微量物质的水果,能够起到最佳的养颜、促进消化、清除血脂的作用,同时它含有的蛋白质不仅可以满足人体的需求,还能与独有的类胰岛素相结合,帮助消耗掉人体内的脂肪,特别是在饭后食用,能起到最佳促进消化和减少体内脂肪堆积的作用。
白菜减肥功效:大白菜是一年四季都能见到的最平常的蔬菜,它的热量很低,还有丰富的维生素和纤维素,能让人体食用后快速产生饱腹感,水分充足,而且它的粗纤维还可以帮助人体消化以及减少积食,有效避免脂肪在人体内的堆积,同时还具有促进肠胃的消化功能,让身体内的毒素和废弃物、脂肪等全部都彻底排除体外。
柚子白菜减肥餐一:柚肉白菜汁
适合人群:甜食胖、虚胖
材料:柚子肉500g、白菜50g、蜂蜜。
制作方法:
1、首先将柚子剥开去皮取肉备用。
2、然后将白菜洗净撕碎备用。
3、把柚子肉和白菜放入榨汁机中榨汁。
4、最后添加适量蜂蜜调味即可。
食用方法:饭前半小时饮用最佳。
功效:柚子肉中含有丰富的维生素还有类胰岛素成分,能有效清除身体内的血脂和脂肪,再与白菜搭配则含有丰富的粗纤维,极好的为人体带来饱腹感的同时还可以帮助肠道蠕动减少便秘。
柚子白菜减肥餐二:柚皮白菜汁
适合人群:异样水肿胖、便秘胖
材料:柚子皮200g、白菜50g、蜂蜜。
食用方法:饭前半小时饮用最佳。
制作方法:
1、首先将柚子皮用盐清洗干净后切碎。
2、然后把大白菜洗净撕碎。
3、接着把柚子皮和大白菜放入榨汁机榨汁。
4、最后添加适量蜂蜜调味即可。
功效:柚子皮同样也是非常好的减肥食物,它含有有一种活性成分柚皮苷,能清除血液脂肪,防止血栓形成,另外柚子皮独特的清香可缓解人体的饥饿感,搭配大白菜不仅粗纤维丰富,还可以帮助肠道蠕动,长期饮用可以缓解身体缺水带来的一样水肿胖。
扩展阅读:
水果减肥食谱 黄瓜减肥食谱沙拉减肥食谱减肥瘦身食谱
-
一般健身房怎么收费的
健身房都是按次收费,或者办年卡收费的,一般锻炼一次50-100元不等,如果办卡的话相对便宜,平均一次才几块钱,很划算!...
-
练背的健身器材
有坐姿下拉器、坐姿划船器、T杠等。锻炼背部的肌肉可以使用下面的器械:(1)坐姿下拉器。方法:坐在固定坐位上,两手按握距和握法要求分别握住上方横杠两端的把柄,肩部肌群锁紧,下沉,身体微微后仰,吸气,背阔肌发力,从头上方位置垂直下拉横杠至胸前,稍停2-3秒钟然后呼气,沿原路...
-
亨泰角膜塑形和阿尔法哪个好
阿尔法质量好。目前中上等的品牌是日本的阿尔法和荷兰的dreamlite,美国的欧几里得之前做的还不错,最近几年市场反应不是特别好,而且现在不做高度数的镜片了,台湾的亨泰一般不建议入,配戴上舒适度不高,如果有条件的话,建议配阿尔法。...
-
健身摩托语录短句
运动就是一种不断成长的过程,生命不息,运动不止,只有运动才能让自己拥有一个健康的身体,从而让自己的人生拥有更多完美的力量,当自己骑上健身模特那一刻,就会让自己的人生焕发着所有的精彩和光芒,让自己的人生一如既往的在运动的道路上坚持持之以恒的走下去。1、如果...