鄭多燕超強減肥食譜,越吃越苗條
韓國辣媽鄭多燕減肥方法風靡整個亞洲,她從一個大胖子變身成爲女神,並且自創了不少減肥操,減肥舞,那鄭多燕到底是如何減肥的呢?下面就爲大家推薦鄭多燕超強減肥食譜,一天吃六頓,越吃越苗條。
鄭多燕老師一天六頓減肥食譜,請大家參考,如果想要自己的肉肉更加緊實,那麼鄭多燕的減肥操也要做起來哦!
NO.1:
早餐:粗糧飯小半碗、烤魚、涼拌野菜、涼拌蘿蔔、紅燒豆腐、醬汁白菜、泡菜
點心:原味酸奶一杯+草莓若干
午餐:火雞三明治(和點心一起準備)
點心:水煮紅薯半個+蘋果1/4個+芹菜少量
晚餐:蔬菜沙拉+雞蛋1個
點心:蘋果1個
NO.2:
早餐:大麥飯半碗、煎雞蛋、石鍋拌飯、雜魚炒辣椒、燒豆腐、蔥蒜蘸醬、黃瓜泡菜
點心:蘋果半個+豆漿1杯
午餐:青豆飯便當(青豆飯、煎雞蛋、涼拌菠菜、炒胡蘿蔔、乾燒豆腐)
點心:低脂牛奶+堅果(杏仁、花生、腰果)+乾果(藍莓、柿子餅)
晚餐:蘆筍、烤雞脯肉
點心:香草茶+煮雞蛋3個(只吃蛋白)+黃瓜半根
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一鍵瘦身什麼意思
應該是莫款瘦身機器有一鍵瘦身功能,點擊一下按鈕就能運轉起來,然後搖啊搖啊搖半個小時或者一個小時運動量能起到一鍵瘦身的效果,莫品牌的廣告語,讓人一聽就是一款瘦身的產品,這個功能很好用,現在上面抖一抖就能瘦身,讓人聯想的...
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小米運動健身取消了嗎
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健身房沒有消防許可證怎麼投訴
1、寫信給當地公安消防大隊或支隊2、電話撥打96119(全國統一的火災隱患舉報投訴電話)3、在省級的公安消防總隊的互聯網網頁上的“辦事直通車”點擊後在舉報投訴欄目中進行舉報反映4、當然直接人到當地消防大隊(支隊)進行反映也可以。...
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有氧健身操跟練要不要重新來過
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