春困喝什麼茶好,4款清香花茶告別春困煩惱
春季飲用花茶不僅美容養顏,同時也有清熱解毒、促進代謝的功效,淡雅的花香對於緩解壓力和消除疲勞也有不可小覷的作用,尤其是春困來襲的當下,一杯清香的花茶絕對是趕走春困最好的幫手。
一、玫瑰花茶
1功效:
因爲春困主要是由於身體血液循環不暢導致,而玫瑰花有理氣活血的作用,所以對於減輕春困有非常好的效果。並且玫瑰花中富含香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇等多揮發性香氣成分,因此沖泡經過沖泡的玫瑰花會有淡淡的花香撲鼻而來,對於舒緩心緒、減輕壓力有很好的作用。並且玫瑰花含有豐富的維生素A、B、C、E、K,以及單寧酸,不僅能夠美容養顏,對於調理女性問題也有很好的功效。
2如何選擇:
針對玫瑰的選擇,半開放的玫瑰花蕾或月季花蕾營養價值較高,品質也更佳。
3如何沖泡:
依個人需求取5-7朵玫瑰花用75-90度的水沖泡,可先將燒開的水放涼一會兒。適當加入綠茶、紅棗或者蜂蜜,既可以減輕玫瑰花茶的澀味,又能帶來更多調理效果。
二、熏衣草檸檬茶
1功效:
薰衣草最開始是生長於法國和意大利南部的地中海沿岸,後來中國新疆地區經過精心培育也生長繁茂。薰衣草香氣清新宜人,是一種非常名貴的香料,薰衣草茶有鎮靜、緩解焦慮和神經性偏頭痛以及助消化的功效,因此也被稱爲“上班族最佳夥伴”。
檸檬具有利尿、祛溼和緩解腸道疾病的藥用價值,最重要的是檸檬可以增加血管彈性和任性,因此對於促進身體血液循壞也有一定的效果。並且,檸檬還有多種維生素和多種人體所需的微量元素,能夠增加身體的抵抗力並且刺激造血。所以對於因血液循環不暢而導致的春困問題來說,喝薰衣草檸檬茶是非常好的解決辦法。
2如何沖泡:
先將薰衣草洗淨,瀝乾水分,檸檬切片待用。用開水沖泡薰衣草,並且燜3分鐘,再加入檸檬片,燜兩分鐘。待水溫適度時飲用,可加入蜂蜜調味。
三、薄荷菊花茶
1功效
提神醒腦的清涼油的製作成分就來自薄荷葉,薄荷葉沖水飲用對於緩解疲勞、提神解鬱有很好的效果,並且薄荷香氣清涼沁人心脾,對於緩解緊張的工作情緒和振奮精神有極佳的功效。
現代研究表明,菊花中含有大量的芳香物質和人體所需的氨基酸以及微量元素,最顯著的功效是可以擴張冠脈、增加血流量,並具有一定的降壓作用,這樣對於解決由於血液循環不暢,導致大腦血流量不夠產生的春困現象有很好的緩解作用。
2如何選購:
薄荷應選擇色澤自然的墨綠色或灰黑色葉子,並且摸起來不可有揚塵或異物感。
菊花最好選擇顏色泛黃的小菊花,並且花萼偏綠色的菊花,表明花剛開就摘下來了,也可以用手觸摸,柔軟順滑的菊花品質教好。
3如何沖泡:
將薄荷葉與菊花以3:2的比例進行沖泡,加蓋靜置5-10分鐘,待其放涼或溫度適中時即可飲用。
四、金銀花茶
1功效
金銀花一直都是清熱解毒的良藥,因爲春困產生的很大原因是因爲春冬季交替,氣溫上升,導致體表血管舒張,血液循環不暢,所以金銀花的散熱功能能很好的解決這一症狀。金銀花含有綠原酸等藥理活性成分,對多種病菌有較強的抑制力,並且可以增強免疫力,對於頭昏頭暈,煩悶疲乏都有很好的緩解效果。不僅如此,金銀花還有很好的美容養顏和抗皺功效,其花香也是芳香襲人,所以對於解決春困煩惱也是效果顯著。
2如何選購:
正品金銀花長度2-3釐米,表面呈黃白或綠白色,氣味清香,微苦。
3如何沖泡:
依個人需求選取適量金銀花用沸水沖泡,加蓋靜置5分鐘,水溫適中即可飲用。
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