寶寶睡姿怎樣最好,避免五種錯誤的睡覺做法
要知道,寶寶的睡姿會直接影響寶寶的生長髮育和身體健康,那麼寶寶睡姿怎樣最好呢,寶寶應避免五種錯誤的睡覺做法哦,小編收集了相關資料,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
寶寶睡姿怎樣最好
新生兒初生時保持着胎內姿勢,四肢仍然屈曲,爲了幫助他們把產道中嚥進的一些水和粘液流出,在生後24小時以內,要採取低側臥位。
而隨着寶寶慢慢長大,睡姿會直接影響到新生兒的生長髮育和身體健康,如果始終或經常地向一個方向睡,可能會引起頭顱變形。所以不宜固定睡姿,媽媽應幫助寶寶經常變換體位,仰臥一會再側臥一會,更換睡眠姿勢。等到寶寶頭型固定好後,就不用這麼麻煩的變換睡姿了,可以讓寶寶選擇自己舒服的睡姿,但要避免以下幾種錯誤做法。
寶寶睡覺的錯誤做法
1.枕着手睡
有不少寶寶會喜歡枕着自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下,或者覺得這樣比較有安全感,但是這個睡姿不僅影響血液循環,還會導致胳膊麻木痠痛,起牀後會讓寶寶覺得疲累等,有時還會使腹內壓力升高,久而久之還會引起胃食管反流,傷害食道。
建議:當媽媽發現寶寶枕着自己的小手睡覺時,要幾時幫他把小手拉出來放好,用一個小枕頭給寶寶墊着,幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。
2.張嘴呼吸
有的媽媽會發現,寶寶睡眠時喜歡張着小嘴呼吸,那樣子特別可愛,流出來的口水,還表現出一副似乎餓了的表情。其實,睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法,如果張口用嘴呼吸,不但容易吸進灰塵,還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激,影響睡眠質量。長期用嘴巴呼吸,還會對身體造成損害,而且會變醜哦~
建議:當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診,檢查一下是什麼原因,是因爲感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的,對症下藥。
3.矇頭睡覺
有的寶寶喜歡“矇頭大睡”,蓋着被子感覺比較安全,其實這是不科學也不健康的。睡覺時用被子蒙着頭,隨着棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度會不斷下降,時間長了,就會導致缺氧,造成睡眠質量不高,易做噩夢,醒後感到頭暈、乏力、精神不足。
建議:當媽媽發現寶寶用被子蓋着頭睡覺的時候,要及時把寶寶的頭露出來,讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣,不要悶壞了。
4.吹着風睡覺
夏天的時候因爲炎熱的天氣,家裏都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候,不開空調爲了很通風就喜歡打開窗。其實如果常常吹着風睡,脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯,筋絡痹阻,以致晨起僵硬疼痛,動作不利落。
建議:對着風睡,還易受涼生病或引起呼吸道疾病,因此,睡覺應避開風口,牀要與窗、門保持一定距離。
5.睡衣太緊
有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服,覺得這樣比較保暖。但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸,還會導致血液循環不暢,睡中容易驚醒。因此,要給寶寶穿寬鬆一點的睡衣。
建議:要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服,可以給寶寶蓋厚一點的小被子。
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