如何重建信任關係

（如何重建信任關係）

1、停止你們之間的爭吵和矛盾，聽聽對方的意見和解釋。

溝通是拉近兩人關係的必要法寶之一，尤其是在信任危機之後，要修復感情，重建信任，就更需要和對方溝通，聽聽他內心中的想法，聽聽他的解釋。把自己封閉起來，是讓你遠離真相，遠離他的行為之一。因為在他要給你解釋的時候，你不聽，那麼他就會拒絕再跟你解釋溝通第二次，你們之間的修復道路，是會越加困難。

2、企圖控制對方，是修復情感信任的大忌。

感情一定是平等的，付出平等，地位平等，兩個人都讓自己處於平衡的狀態，那麼一定不要去試圖控制他。即便你們之間出現了信任危機，你覺得他不再可信，要他處於被你控制的狀態下，你才可能去放心安心。但是感情中的狀態一旦失衡，一方太強勢想要控制對方的行為，那麼你們之間的感情也就無法修復了，畢竟誰都不喜歡一舉一動都由人指揮。

3、坦然接受任何真相。

很多人都喜歡逃避現實，因為真相往往太殘酷讓人無法接受，所以很多人會在對方做了你無法諒解的事情的時候，你往往會關閉自己的聽覺，拒絕對方對你的坦誠，你怕一旦聽了這個真相，會讓你的世界坍塌。但是如果你不知道為什麼，在你心中始終橫著一根刺，讓你怎麼都不舒服，你們之間的傷口怎麼都好不了，即便和好了，也會再次因為這個事情，而再次鬧矛盾。

在情感出現信任危機的時候，受傷害的一方往往會關閉自己的接收系統，不願意去接受對方所釋放的一切善意，也拒絕對方的道歉。這樣的反應，會導致兩人在修復情感的過程中，不斷的產生新的衝突和不信任感。

要怎麼去做，才能向對方表達出你想修復的誠意，讓對方接受你伸出來的橄欖枝?那麼就要用以上的這三步來修復了。