節後快速減肥方法集錦,擺脫春節節後綜合症之肚腩
年已經過完了,但是春節節後綜合症就出現了,這不止是指心理上的,還有身體上的,比如小肚腩。要甩掉小肚子上的肥肉也不是難事,只要認真照節後快速減肥方法做就可以了。
節後快速減肥方法集錦,擺脫春節節後綜合症之肚腩
愛上水壺多喝水
多喝水可以調節消化系統,控制飢餓感,幫助消除脹氣。女性尤其應該多喝水,因為大量的水分子可以讓你的肌膚煥發水樣光澤,還可以預防黃褐斑,消除時間在你臉上留下的痕跡。
有條件的話加入一點減肥花草茶效果更好,若沒有,加入一些檸檬片也很好。
節後快速減肥方法集錦,擺脫春節節後綜合症之肚腩
選對食物消除腹脹
春節期間大魚大肉的吃會讓你的腸胃處於一種很油膩的狀態,於是上班開始要注意自己的飲食,儘量吃清淡一點的食物。另外,黃瓜、蘆筍、西瓜、橘子、哈密瓜等都是天然的利尿食物,既能幫助排毒,還能鎖住身體所需水分。
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採用腹式呼吸法
腹式呼吸不僅能刺激腸胃加快蠕動,加快排出宿便,還能促進腹部的脂肪燃燒。平時呼吸的時候儘量用腹式呼吸法,長期堅持一定會看到效果的。
節後快速減肥方法集錦,擺脫春節節後綜合症之肚腩
海鹽按摩燃燒脂肪
每天洗完澡後,抓一把海鹽在腹部進行按摩,先順時針轉,再逆時針轉,按摩時間大概3-5分鐘。海鹽按摩可以促進體內廢物排出,為肌膚補充礦物質,讓腰部肌膚更緊實。
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多做腹部運動
現代OL們長小肚腩很大一部分原因是因為運動量過少,其實不需要每天進行大強度的運動,只要在吃完飯的時候踮起腳尖站立半小時就可以幫助消化,看電視的時候做簡單的扭腰動作,每天堅持才是擁有小蠻腰的祕訣。
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靠譜。慕宸定製家居時尚環保,在以前的家庭裝修中,主要是通過木工現場打製和購買成品。前者可量身訂做,但品質不易控制,專業化不足購買成品品質穩定,但無法與家居空間相匹配。而定製家居既吸收了二者的優點,又能搭配出各種不同尺寸和變化。再加上它是工廠化生產,安裝簡...
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轟鳴HOMING家居團購50元,南京,大眾點評團網還是比較親民的,質量還可以,非一線大品牌單位全稱,南京轟鳴家居電子商務有限公司地址,南京市江寧區林陵街道清水亭西路218號2棟一般專案,網際網路銷售(除銷售需要許可的商品),傢俱零配件銷售,傢俱銷售,建築材料銷售,建築防水卷材產品...