減肥偏方有效嗎，有哪些減肥方法是有效的

一些流傳的減肥偏方可以讓你不用體會大量運動的累人過程，也不用忍受節食減肥帶來的飢餓痛苦感!

減肥偏方有效嗎

白開水排毒減肥

白開水排毒減肥：白開水能夠刺激血液迴圈，加快燃燒脂肪。喝了白開水之後，腸胃等內臟得以升溫，加速血液迴圈，內臟溫度每上升1度，體內的基礎代謝率就會提高10-12%，脂肪燃燒得越發高效，體質也會逐漸改善為易瘦體質。

蘋果助減肥，增記憶

富士蘋果中含有比一般蘋果更高的果膠，這是一種水溶性食物纖維，能讓人有飽腹的感覺並具有清腸作用從而達到減輕體重的效果。增強記憶：蘋果含鋅較多，鋅是構成核酸和蛋白質必不可少的物質。兒童缺鋅可影響大腦皮層邊緣部海馬區的發育，損害記憶和學習能力。

室內慢跑減肥法

目前，慢跑運動在很多國家都很熱門。慢跑的動作簡單，容易掌握。慢跑是全面的易於調整的運動，並且減肥效果極佳。因此，這項運動在中年婦女和體質虛弱的女性中最為歡迎。慢跑已成為治療肥胖、抑鬱、自閉和缺乏健康體魄的普遍方式。

看電視做減肥微運動

先坐在沙發或椅子的邊緣上，雙手自然下垂放在身體兩側，雙腳分開與肩同寬。然後直立起身，然後用後腳跟支撐起的身體，慢慢坐下來。這時候不能用手來幫助身體站起來或者坐下哦。按照這樣的動作，重複做10次，做3組。

如果你懶到了一種境界的話，可以在上面的這些減肥偏方中穿插進一些趣味性的遊戲，比如說唱歌等等，這些都能很好的幫助你輕鬆減肥!