夏天如何健康減肥,簡單有效方法減肥不減胸
相信奮戰在減肥中的MM中都有這樣的一個困擾,為什麼減肥成功了,然而胸部也同時瘦下去了呢?不用擔心,下面小編教你簡單有效的方法,讓你擁有迷人的胸部,可以實現減肥不減胸。
夏天如何健康減肥 簡單有效方法減肥不減胸
豐胸小習慣一:平時走路便要多注意姿勢,抬頭挺胸,收腹提臀,坐姿也要挺胸端正,切忌不要彎腰駝背,睡覺的時候也要仰臥或側臥,不要俯臥,儘量做到不要壓迫胸部。
夏天如何健康減肥 簡單有效方法減肥不減胸
豐胸小習慣二:避免受到外在傷害,在體育運動或者勞作時,要多多注意保護自己的乳房,避免受到強烈的撞擊和擠壓,對胸部內在造成傷害。
夏天如何健康減肥 簡單有效方法減肥不減胸
豐胸小習慣三:做到胸部健美,主要是加強對胸部的的肌肉鍛鍊,不要因為偷懶而忽視到胸部的重要性,適當做些擴胸運動來保護好胸部。
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豐胸小習慣四:區域性按摩,堅持早晚兩次適當的按摩乳房,促進神經起反射作用,改善胸部的下垂以及外擴,可以配合胸部精華乳,效果更佳。
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豐胸小習慣五:營養要均衡,特別是青春期的少女,不要片面的只追求減肥而盲目節食、偏食,適量的蛋白質及膠原蛋白的攝入,能增加胸部的脂肪量,使胸部更豐滿,更有彈性,從而更健康。
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