夏季如何減肥不減胸，健康減肥最快祕籍

很多MM開始減肥的時候，最先瘦下來的就是胸部，如果減肥反彈的話，身上的肉很容易就回來了，但是胸部卻很難再大起來了，小編教你減肥最快祕籍，保證你減肥不減胸。

夏季如何減肥不減胸 健康減肥最快祕籍

減肥不減胸：香蕉

不管你如何迫不及待的想減肥想瘦下來，但是早餐是必須要吃的，早餐就吃香蕉也是可以的。因為香蕉中不但有蛋白質和脂肪，還有很多無機成分，並且不含膽固醇，是真正的低熱量食物。

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減肥不減胸：深色蔬菜

深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，不但可以減肥瘦身還可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。

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減肥不減胸：豆漿

豆漿可以幫助降低血脂肪，而且有低聚糖膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、幫助排便，還能增加飽足感。可以滋潤面板，滋養胸部，甚至還有養顏美白的功效。

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減肥不減胸：植物油

平時煮菜的時候都用植物油吧，只要少油、少鹽、少味精就可以了，堅持用植物油來炒菜可以保證營養又不會長肥肉，如果不習慣植物油的味道，可以喝茶油混合。

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減肥不減胸：飲料

飲料要選擇低卡低脂無糖飲料，尤其是綠茶，研究發現綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%，同時增加脂肪的消耗量。所以在吃飯和運動前都喝一杯綠茶吧。