瘦身達人健康減肥食譜，教你如何快速減肥方法

對於肥胖的美眉們來說不能夠盲目的減肥，不然的話不僅不能夠減肥成功反而還會導致身體出現不健康的狀況。今天瘦身達人分享一些健康減肥食譜，教你如何快速又正確的減肥方法。

巧克力可是很多胖美眉們都不敢吃的食物，巧克力蛋糕更是她們想吃卻不敢吃的食物。不過目前有瘦身達人推薦巧克力蛋糕當作早餐可是具有減肥的效果。而且當作早餐吃還能更快的促進身體的新陳代謝，快速分解體內的多餘糖分。

玉米土豆蘑菇瘦身湯，玉米屬於五穀類食物，女性要常吃五穀類的食物很有利於健康，而玉米中含有大量的纖維能夠快速促進腸道的蠕動，快速的將毒素排出體外，達到快速瘦身的效果。

每天用黃瓜和雞蛋來代替三餐所學要的主食。連續堅持一週的時間，能夠看到明顯的效果，黃瓜和雞蛋都能同時補充人體內所需要的營養成分，讓你在不節食的情況下也能快速瘦身減肥。

在下午三點以後已經晚上6點以後要多吃蔬菜和水果，大魚大肉可是一定不能夠食用的。避免脂肪過快的堆積，而且要做到少吃多餐，在飯前也一定養成喝湯的習慣，讓你提前有飽腹感。

酸奶減肥方法也是很多達人都常用的快速瘦身的方法，就連一些明星也常用這樣的方法，酸奶不僅有養顏美容的功效，而且能夠快速的促進腸道的蠕動，要每天在早晚堅持飲用酸奶。

香蕉+紅糖+醋減肥方法：也許這樣的搭配方法有些怪異，甚至味道會讓一些胖美眉們難以接受，但是大家都知道香蕉具有很好的減肥效果，而紅糖又補充了女生體內所需要的的營養。再加上醋，瘦身的效果讓你意想不到。

橙子+紅棗+山藥粉+減肥方法：將橙子切片，然後與紅棗、山藥粉、一起泡水喝。山藥粉具有快速排出水腫的效果，橙子具有促消化的功能，紅棗又有加速血液迴圈的效果，連續飲用10天，可瘦1到2斤。