六款健康減肥瘦身食品，快速學會秋季減肥食譜

秋季馬上要到來了，夏季的減肥食譜也要換了，小編教你秋季減肥食譜，靈活運用六款健康減肥瘦身食品，幫助你快速減肥，讓你在秋季也能擁有一個完美的身材。

六款健康減肥瘦身食品 快速學會秋季減肥食譜

減肥食品：香菇

香菇是一款營養價值高的菌類食品，而且口感也是非常的鮮美，所以很多MM都很喜歡香菇這個食物，香菇中含有豐富的維生素和各種微量礦物質對於減肥瘦身有著很好的療效，而且還可以降低膽固醇。

六款健康減肥瘦身食品 快速學會秋季減肥食譜

減肥食品：香蕉

香蕉對於瘦身減肥來說，效果一直都是很顯著的，香蕉的果肉裡含有非常豐富的鉀元素，這種元素在體內是非常少的，所以需要香蕉來補充，使你的身體達到一個平衡，就能很好的消化體內的脂肪了。

六款健康減肥瘦身食品 快速學會秋季減肥食譜

減肥食品：燕麥片

燕麥片是經過處理的食物，燕麥是小麥和燕麥通過研磨成粉後形成的，它的營養價值也被很好的保留下來，可以用燕麥代替碳水化合物的米飯當做正餐吃，絕對可以瘦下來不少哦。

六款健康減肥瘦身食品 快速學會秋季減肥食譜

減肥食品：核桃

核桃是一種堅果類食物，核桃的營養價值非常高，它本身的蛋白質成分以及各類礦物質的成分含量很高，這就可以很好地促進身體內的新陳代謝功效，並且很好地幫助清宿便排腸毒，從而達到良好的瘦身功效。

六款健康減肥瘦身食品 快速學會秋季減肥食譜

減肥食品：韭菜

韭菜也是一種減肥食物，被稱為“洗腸草”，主要是因為韭菜中含有的維生素和粗纖維都很豐富，這些成分恰好就能使腸胃蠕動的速度極快，可以很好的消化排出體內多餘的廢物，從而快速減肥。

六款健康減肥瘦身食品 快速學會秋季減肥食譜

減肥食品：南瓜

南瓜是很普遍的一種食物，而且還可以作為零食一樣的吃，南瓜所含的維生素和粗纖維對於人體的新陳代謝的作用比較明顯，而且南瓜也含有豐富的鉀元素，這樣就可以維持身體的酸鹼平衡，並且可以幫助消除水腫。