健康有效減肥食譜,捲心菜讓你快速瘦六斤
捲心菜一直是亞洲地區受歡迎的小菜,但是你可能不知道,捲心菜還能加入到減肥食譜行列哦。是非常有效的減肥食譜,能讓你在一週內快速瘦六斤。
捲心菜一直是亞洲地區受歡迎的小菜,但是你可能不知道,捲心菜還能加入到減肥食譜行列哦。是非常有效的減肥食譜,能讓你在一週內快速瘦六斤。
溫馨提示:一定要生吃捲心菜,捲心菜中含有豐富的維他命C,加熱的話會破壞掉很多維他命C。
捲心菜沙拉
準備材料:捲心菜1~2顆、小黃瓜2根、洋蔥1~2個、香芹1棵、西蘭花1~2、白醋、黑胡椒、鹽、油、日式綠芥末。
做法:首先將捲心菜洗乾淨,然後去根切成細絲,黃瓜香芹洗淨,切成5cm小段,洋蔥去皮後切成絲,西蘭花切成小朵。然後將白醋、黑胡椒、鹽、油、日式綠芥末放入到小碗中調成味汁。然後再將準備好的材料與調好的味汁攪拌在一起,稍等5分鐘入味後即可食用。
涼拌捲心菜
準備材料:捲心菜、胡蘿蔔、萵筍、香菜適量、超小的小紅辣椒少許、白芝麻少量、白醋少許。
做法:捲心菜洗乾淨後,將所有主材料(捲心菜、胡蘿蔔、萵筍)切成小細絲,香菜切段,紅辣椒切圈放置一邊待用。將白芝麻放入烤箱焗熟。然後將捲心菜、胡蘿蔔、萵筍醃製一會,然後把新鮮小紅辣椒炒熱一下,放入到菜絲中,加入各種材料後即可食用。
-
董子健身高體重
董子健身高:176cm董子健體重:63kg董子健基本資料中文名:董子健別名:董冬咚國籍:中國民族:漢族星座:射手座  出生地:北京市出生日期:1993年12月19日職業:演員畢業院校:中央戲劇學院代表作品:青春派、少年班、山河故人、六弄咖啡館、筆仙3、完全男生手冊、我是你的小...
-
小區的全民健身設施由誰來安裝
由當地的體育主管部門與街道、社群等配合安裝,小區的全民健身設施由社群申請提出,由體育主管部門根據場地大小進行規劃,需安裝哪些健身設施,登記造冊,由社群具體實施,體育部門進行技術與規範指導。...
-
小度健身鏡值得買嗎
不值得。小度添添智慧健身鏡會洩露隱私。一般不會被別人偷看,如果被別人知道密碼,就會連線到你家中的監控攝像頭,就能把你家一覽無遺。其實嚴格的說,只要通過網路,就沒有絕對的安全,就有洩露隱私的可如果被別人知道密碼,就會連線到你家中的監控攝像頭,就能把你家一覽無...
-
健身後的文案
⑴比你優秀的人都在健身,你還在等什麼?⑵嚴格執行健身和美容計劃,做一個人上人。⑶當一個人專注於一件事情時,會變得異常強大。特別是健身。⑷不怕千人阻擋,只怕自己投降。逆風的方向,更適合飛翔。⑸胖子沒資格吃!等你瘦了再說。⑹兩年健身的辛苦汗水,這份苦自己最知...