春季健康快速減肥食譜,讓你瘦成一道閃電
減肥是很多女生這一生都在做的事,不論胖的瘦的,都在想要減肥,但是又不能剋制自己的嘴巴,那麼今天小編就教你春季健康快速減肥食譜,讓你瘦成一道閃電,輕鬆享瘦。
春季健康快速減肥食譜 讓你瘦成一道閃電
減肥,這個詞是每個女生一直都在喊的口號,每天都在說,我從今天開始一定要減肥,要瘦多少多少斤,就要遐想瘦了以後多漂亮,可是一旦美食當前就什麼都沒用了,一切都拋之腦後,既然管不住自己的嘴巴,那麼我們就從食物上下手,打造越吃越瘦的食譜。
春季健康快速減肥食譜 讓你瘦成一道閃電
第一款減肥食譜
早餐:豆漿,饅頭
午餐:黃瓜炒肉,雞湯,小碗米飯
晚餐:蘋果+酸奶
春季健康快速減肥食譜 讓你瘦成一道閃電
第二款減肥食譜
早餐:香蕉,牛奶,原味吐司麵包一片
午餐:水果沙拉一小碗,義大利麵
晚餐:紫菜湯,小碗米飯
春季健康快速減肥食譜 讓你瘦成一道閃電
第三款減肥食譜
早餐:吐司麵包一片,雞蛋一個
午餐:生菜一份,魚肉,小碗米飯
晚餐:蘋果一個
春季健康快速減肥食譜 讓你瘦成一道閃電
第四款減肥食譜
早餐:紅豆粥一碗
午餐:小碗米飯,西紅柿炒雞蛋
晚餐:黃瓜一根,酸奶一杯
春季健康快速減肥食譜 讓你瘦成一道閃電
第五款減肥食譜
早餐:豆漿,原味吐司麵包兩片
午餐:雞肉,小碗米飯,紫菜湯
晚餐:水果沙拉
春季健康快速減肥食譜 讓你瘦成一道閃電
第六款減肥食譜
早餐:雞蛋一個,蘋果一個,牛奶
午餐:黃瓜炒蛋,小碗米飯
晚餐:蔬菜沙拉
春季健康快速減肥食譜 讓你瘦成一道閃電
第七款減肥食譜
早餐:蜂蜜檸檬水,水果沙拉
午餐:裡脊肉一份,豆腐湯
晚餐:酸奶,蘋果
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