春季一週健康減肥食譜，營養美味快速瘦身不反彈

春季是減肥的大好季節，天氣正好，不會出現脂肪堆積不走的情況，小編推薦春季一週健康減肥食譜，營養美味快速瘦身不反彈，讓你瘦的自然健康，恢復你完美的身材曲線。

春季一週健康減肥食譜 營養美味快速瘦身不反彈

春季減肥食譜：週一

早餐：全麥花生土司四片、花生醬1茶匙。

午餐：胚芽米飯半碗、菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿蔔清湯。

晚餐：香菇高麗菜湯。

春季一週健康減肥食譜 營養美味快速瘦身不反彈

春季減肥食譜：週二

早餐：沙拉小餐包、小麥胚芽、牛奶。

午餐：胚芽米飯、蝦卷、炒芥藍菜、海帶湯。

晚餐：豆芽青椒絲湯。

春季一週健康減肥食譜 營養美味快速瘦身不反彈

春季減肥食譜：週三

早餐：饅頭夾蛋、豆漿一杯。

午餐：如意麵1碗、枸杞絲瓜湯、青蔥蒸茄。

晚餐：黃瓜金針菇湯。

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春季減肥食譜：週四

早餐：蔥花麥片鹹粥、優格水果沙拉。

午餐：胚芽米飯、百頁雪菜、香菜牛肉、紫菜蕃茄湯。

晚餐：牛蒡蘿蔔豆湯。

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春季減肥食譜：週五

早餐：西瓜2片、通心麵沙拉。

午餐：胚芽米飯半碗、咖哩雞塊、涼拌豆芽。

晚餐：萵苣花椰菜湯。

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春季減肥食譜：週六

早餐：鬆餅+蜂蜜、米乳。

午餐：蕃茄通心麵、柴魚味魚湯。

晚餐：木耳大白菜湯。

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春季減肥食譜：週日

早餐：蕃薯稀飯、蘿蔔乾炒蛋、草莓5個。

午餐：烤黑胡椒牛排、烤馬鈴薯、芝麻牛肉絲。

晚餐：絲瓜髮菜筍湯。

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春季減肥食譜：理念

一週減肥食譜，是按照每個人一週的飲食來改善的，這樣可以使你吃的營養豐富而且還能瘦身。