秋天吃什麼蔬菜能最快減肥,健康減肥食譜讓輕鬆你瘦下來
秋天大量蔬菜上市,正要嘗試減肥的你,怎麼能錯過即可兼顧健康又能吃到美味的機會呢!將豐富的食材加入你減肥的食譜中去,那吃什麼蔬菜才能最快減肥呢?
秋天吃什麼蔬菜能最快減肥,健康減肥食譜讓輕鬆你瘦下來
芹菜
富含大量的鉀、鐵、粗纖維,能刺激腸胃蠕動,緩解秋季便祕,它還能調動你的食慾呢!
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花菜
豐富的維生素C,非常美容,用它搭配各種肉類,不但營養而且有瘦身的效果哦!
秋天吃什麼蔬菜能最快減肥,健康減肥食譜讓輕鬆你瘦下來
胡蘿蔔
豐富的維生素A、C、B,被譽為面板蔬菜,它味道微甜好入口,搭配肉類,營養又瘦身。
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豆芽
常見的黃豆芽與綠豆芽,口感極佳,搭配肉類、或是素炒都是不錯的美味,營養而且瘦身!
秋天吃什麼蔬菜能最快減肥,健康減肥食譜讓輕鬆你瘦下來
菠菜
很多人不喜歡那微微發澀的口感,但它的營養價值是不能忽略的哦!對於需要減肥的MM來說,它可是不錯的減肥蔬菜呢!
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