冬季吃什麼最減肥,香蕉減肥食譜輕鬆享瘦
冬季吃什麼最減肥呢?香蕉是非常棒的減肥水果,卡路里不高還含有豐富的膳食纖維,既有飽腹感又可以促進腸道蠕動,下面減肥達人就為大家收集了幾款香蕉減肥食譜,讓你輕鬆享瘦。
香蕉沙拉
這款減肥沙拉做法非常簡單,首先把香蕉切成小塊,接著拌上沙拉醬,注意沙拉醬要選擇低脂的,然後放進冰箱裡面冷藏一下,輕輕鬆鬆一道美味的香蕉減肥食譜就完成了,要是覺得只有香蕉太單調,還可以在裡面加入蘋果,菠蘿之類的水果,看家裡已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉,可以減少正餐的進食量,可以促進減肥,還能補充每天所需的維生素。
香蕉燕麥粥
燕麥粥是相當健康的一道減肥食譜哦,操作起來也十分方便。首先加適量的水把燕麥煮熟,然後把香蕉切成小塊放進去,再放一點枸杞,接著用小火再煮上幾分鐘就完成了,如果喜歡喝牛奶,還可以加牛奶煮,味道會更好。
酸奶香蕉
酸奶大家都知道是可以減肥的,加上香蕉那絕對是減肥黃金搭檔,首先把酸奶塗抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋就完成啦,給它取個名字——酸奶香蕉冰激凌。 要是你實在是嘴饞,想吃零食,就吃個拔絲香蕉,但記住吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個。
減肥是要打持久戰的,想要一下就變瘦是不可能的,減肥小編之所以會推薦香蕉減肥食譜,就是因為既健康又不用節食就可以達到減肥的目的,減肥無非就是兩個字“堅持”,只要堅持就能夠勝利,千萬不要半途而廢,不然你前面所受的幸苦都會功虧一簣,女生們行動起來吧,讓自己變身瘦美人!
擴充套件閱讀:
豆腐減肥方法薄荷減肥食譜吃紅薯的減肥方法粗糧減肥食譜
-
健身操紅棗樹的主持詞
尊敬朋友們,各位同志們,今天我們在這舉行健身操,紅棗樹,感謝各位朋友們能夠來到這裡參加本次的健身操,紅棗樹,我希望大家在健身操紅棗樹上能夠有更好的成績,這個健身操,紅棗樹對你們來說非常重要,對你們來說是有很大幫助的,助本次健身操,紅棗樹圓滿成功...
-
男生說在健身房怎麼回覆
可以直接回復說等健身完畢以後就在樓下找我,因為我已經在咖啡廳坐了半個小時等待著你的到來,當別人說在健身房的時候就應該主動的去等待對方,只有這樣彼此雙方做到互相的諒解,大家在生活中才能和睦的相處,才能給對方帶來開心快樂。...
-
小區健身器材傷到小孩誰負責
如果健身器材明確了小孩不宜,器材好的,你傷了那就自己負責,如果健身器材壞了物業沒維修,傷了你就各一半責任!如果器材沒明確小孩不宜,傷了就物業負責!物業公司負責。因為小區公共場所的設施都是物業公司管理,如果是物業的過失,就應該承擔責任。如果是自己看護的過失,就應...
-
倪萍怎麼減肥成功的
60歲的倪萍公開了自己的減肥方法,第一個就是找了減肥醫生專家,因為倪萍是為了身體健康減肥,加上年紀大需要有專業的減肥醫生指導,但再好的減肥也需要節食,減肥期間倪萍餓到做夢都在找吃的。家裡人為了支援她,把冰箱裡面的食物都清空,個人認為也難為倪萍,本來年紀越大新...