香蕉快速減肥法與食譜,輕鬆搭配飲食成功瘦身
香蕉減肥效果確實很不錯,但是卻不是太適合體寒的女生,也不適合空腹吃,但是如果搭配上一些蔬菜的話,健康的同時,效果還是很不錯的哦,減肥達人推薦香蕉快速減肥法與食譜,輕鬆搭配飲食成功瘦身。
香蕉減肥方法
香蕉性寒,不太適合體質比較寒的女生來吃,另外胃不太好的女生也要少吃,香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒,但是不適合空腹吃,因為香蕉中含有大量的鎂元素,如果空腹吃的話,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,所以想要減肥也不能空腹吃,最好是在飯前吃,早餐最好不要用香蕉來做早餐,不過晚餐倒是不錯,也可以搭配一些新鮮的蔬菜水果來吃,瘦身效果會更快。
香蕉減肥食譜
香蕉燕麥粥
做法:先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。喜歡喝牛奶的女生,還可以加牛奶煮,這樣更好吃。
酸奶香蕉
做法:將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,即可食用。
香蕉豆漿
做法:把香蕉去皮,在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中,攪拌,香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉沙拉
做法:把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裡面冷藏一會兒,這樣一款香香甜甜的香蕉料理就搞定。
擴充套件閱讀:
豆腐減肥方法薄荷減肥食譜吃紅薯的減肥方法粗糧減肥食譜
-
檔案瘦身後圖片不見了怎麼辦
因為當前你自己個人在進行檔案內容瘦身之後,會導致你自己個人內部的部分內容出現壓縮。以及一些不長進行使用的內容。會通過系統後臺自動進行清除...
-
健身後吃燒烤的幽默說說
可以說自己之所以減選擇健身的目的,可能就是為了更好的去選擇吃美食吧,所以每次自己健身後去吃燒烤的時候,都會感覺心情是非常的愉悅的,就會感覺不會有任何的心理負擔,畢竟之前自己已經大量的運動,應該去吃一點東西給自己一點補償。...
-
健身操紅棗樹的主持詞
尊敬朋友們,各位同志們,今天我們在這舉行健身操,紅棗樹,感謝各位朋友們能夠來到這裡參加本次的健身操,紅棗樹,我希望大家在健身操紅棗樹上能夠有更好的成績,這個健身操,紅棗樹對你們來說非常重要,對你們來說是有很大幫助的,助本次健身操,紅棗樹圓滿成功...
-
小米運動健身取消了嗎
沒有取消,只是改名了。小米手機沒有小米運動健康可以通過手機應用商店下載一個APP安裝在手機上。在手機上找到應用商店,然後開啟搜尋小米運動,就會顯示小米運動,然後下載過來安裝在手機上就可以使用了。沒有取消,只是應用名字改了。小米官方釋出公告稱,原“小米運動...