黃瓜快速減肥法與食譜,減肥最快祕籍月瘦30斤
黃瓜減肥法非常簡單實用,重要的是適合大部分體質的人群,相信沒有人會對黃瓜過敏,加上黃瓜內的維生素含量極其的高,可以幫助身體燃燒脂肪,你還在等什麼,減肥法達人推薦黃瓜快速減肥法與食譜,減肥最快祕籍月瘦30斤。
黃瓜最快減肥的祕訣
黃瓜之所以可以幫助人體快速減肥瘦身的主要原因就是因為黃瓜內含有一種叫做丙醇二酸的物質,這種物質可以將糖分轉換成脂肪,再轉換成熱量消耗掉,另外黃瓜的熱量也是非常極其的低,100克黃瓜內只含有15大卡的熱量,完全沒有發胖的可能性,黃瓜還含有豐富的纖維素,纖維素有促進腸道蠕動的作用,幫助你解決便祕小肚腩等問題,月瘦30斤完全OK。
生吃黃瓜減肥方法
如果你不想完全絕食只吃黃瓜的話,你也可以考慮生吃黃瓜,少吃一些米飯之類的食物,多吃黃瓜,要記住黃瓜皮也要吃進去哦,黃瓜的營養價值很多都是集中在黃瓜皮中的,黃瓜皮具有很好的清熱解毒、生津止渴的效果,尤其能排毒、清腸、養顏非常顯著哦,即便是生吃黃瓜不去節食絕食和運動,一個月也能瘦30斤呢。
黃瓜減肥食譜
糖醋黃瓜
材料:黃瓜500克,醋適量,白糖適量。
做法:將黃瓜去瓤切薄片,用鹽醃以下然後倒掉鹽水。用涼開水沖洗以下,撈乾水分。加入糖和醋即可食用。
黃瓜酸奶沙拉
材料:黃瓜3條,蒜頭2個,鹽適量,幹薄荷2湯匙,酸奶1被,橄欖油1湯匙。
做法:將黃瓜去瓤切成薄片,蒜頭切碎。將蒜蓉和黃瓜攪拌均勻,然後黃瓜均勻平整地放在沙拉盤裡,撒上鹽,然後放置25分鐘左右,將從黃瓜流出來的水倒掉,然後撒上幹薄荷,倒入酸奶,攪拌均勻,放入冰箱冰凍即可食用。
銀耳黃瓜
材料:銀耳、黃瓜、枸杞子、鹽、味精、醋、香油。
做法:枸杞子用溫水泡一下,將銀耳入沸水燙熟,撈出過涼開水,然後撕成小朵,黃瓜、銀耳、熟芝麻和枸杞子入調理盆,撒上鹽和味精,加上醋和香油,攪拌均勻,立即裝盤食用。
涼拌黃瓜木耳
材料:黃瓜500克,水發木耳50克,白糖、鹽、醬油、味精各適量。
做法:將木耳用溫水浸泡約15分鐘,待木耳泡發後洗淨,並撕成小塊,黃瓜、胡蘿蔔切成菱形片狀,鍋中加入適量清水,燒開後滴入幾滴油,分別把胡蘿蔔、木耳焯熟,撈出過涼,燒熱油鍋,爆香花椒、大料蔥段,放涼,把木耳、黃瓜、胡蘿蔔用蒜茸、糖、鹽、醋、雞精、炸好的油拌勻即可。黃瓜搭配木耳,排毒、減肥功效好。
-
任天堂健身環怎麼連電視
健身環連電視首先開啟switch盒子後蓋,將HDMI的一端插入switch底座,把HDMI和充電那條電源線在盒子裡面插上。電源通電,另一端插到電視上,將遊戲機插入底座,將視訊源調到當前介面的頻道。連線好後開啟健身環大冒險,即可使用電視進行遊玩。健身環大冒險是任天堂公司發行...
-
騎普通自行車,可以健身麼
是的,可以健身。首先它能讓人集中注意力,讓人全身處在運動狀態,自覺的觀察路面情況,處使人對安全行車的認識,保證自己的安全。一個人能認真做到全身運,這是保障身體健康的主要因素。只是騎自行車也受自身條件的限制,有些人由於身體原因不適合騎自行車。騎普通自行車,可...
-
健身室的標語
健身室標語有:將鍛鍊進行到底,讓健康圍繞著你。健身房是幫助人們獲得好身體的,所以標語通常與健康的身材有關。...
-
健身後的文案
⑴比你優秀的人都在健身,你還在等什麼?⑵嚴格執行健身和美容計劃,做一個人上人。⑶當一個人專注於一件事情時,會變得異常強大。特別是健身。⑷不怕千人阻擋,只怕自己投降。逆風的方向,更適合飛翔。⑸胖子沒資格吃!等你瘦了再說。⑹兩年健身的辛苦汗水,這份苦自己最知...