最有效的懶人減肥法,力薦一週快速黃瓜減肥食譜
減肥是件很考驗意志力的事情,但是還是很多的MM們懶得動。所以此時最有效的懶人減肥法很適合那些意志力不堅強的MM們。今天為大家推薦的是一週減肥食譜之黃瓜減肥食譜,為了五月的美衣,快來看看吧!
黃瓜的好處多多,不僅能幫助面板變得水水嫩嫩還能瘦身哦,今天為大家推薦的黃瓜代餐減肥法一週瘦10斤絕對不是問題哦。
1、生吃黃瓜:將黃瓜洗淨直接吃。
2、醃黃瓜:將黃瓜切成片後,人沸水中餘透,撈出,伴上鹽醃20分鐘。將醃好的黃瓜片擠幹水分,放入碗中,用醋、鹽、拌勻,裝盤即成。
3、蒜泥拌黃瓜:將洗淨的黃瓜用刀拍碎,切段;將適量大蒜剁碎成蒜泥,備用;在黃瓜中加人赫泥、香油、醬油、香醋、味精伴勻即可。
4、拌黃瓜絲:先將黃瓜彬爭,切成細絲,用精盆伴勻,盛入盤內。再將陳醋、薑絲、香油調好,食用時澆在黃瓜絲上即成。
5、醬油伴黃瓜:一習碟醬油,加人少許食鹽,用生黃瓜蘸著吃。
黃瓜減肥法則:一週之內就吃黃瓜,當主食吃。(一週七天全部吃黃瓜真有點難為大家,但是你一定要想著“為了漂亮,為了苗條一定要堅持下去呀”)。不能用油炒。最好是涼伴,但不能用糖拌,糖是最容易產生脂肪的。
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