檸檬減肥有哪些方法,自制減肥茶效果最好
檸檬是減肥與美容的佳品,那你知道檸檬減肥有哪些方法嗎?其實不管是檸檬醋還是檸檬茶都有很好的效果。下面就教大家如何自制檸檬減肥茶!
檸檬海帶減肥茶
材料:檸檬、海帶
做法:取100克鮮海帶,洗淨後用刀劃痕,放在不鏽鋼杯中的清水裡,再加入100克鮮檸檬汁煮沸,放冷後可適當加少許冰糖飲用。
原理:海帶含碘,可促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液迴圈,還可增進胃腸消化功能。
檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬、蜂蜜、白蘭地
做法:取鮮檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,加入白蘭地酒適量。
原理:檸檬蜂蜜酒最適合晚間飲用,既可幫助入睡,提高睡眠質量,也有益於養顏、減肥。
自然檸檬水減肥法
材料:檸檬水
喝法:渴了就喝檸檬水
原理:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
檸檬醋
材料:檸檬、冰糖、醋
做法:
1、選購漂亮的檸檬10斤。
2、回家將檸檬洗淨、瀝乾。
3、買冰糖與糯米醋各10斤。
4、選購容量大一點的玻璃容器。將檸檬頭尾切除,切成薄片。(檸檬一定要全乾不能有水氣,才能夠切片,否則會壞掉)
6、將切好的檸檬片放入玻璃容器中。
7、然後將冰糖與糯米醋放入。
8、然後將瓶蓋蓋緊,約3個月即可食用。
喝法:必須經過水來稀釋,原則上是水加入,約檸檬醋的10倍,比例是1:10,喝起來會比較好喝。
擴充套件閱讀:
檸檬水減肥蜂蜜加醋減肥法鮮檸檬片泡水減肥法檸檬減肥茶
-
健身房辦卡流程
直接去健身房裡面交錢,然後前臺就會幫你辦卡了。健身房的辦法流程是非常簡單的,只要拿著自己的錢到健身房的前臺把錢交上去,然後就直接會獲得健身卡,並沒有任何的複雜流程,因為作為健身房來說是對外營業的場所,其主要目的就是賺錢,作為客戶來說交錢就可以完成。辦卡流...
-
留纖生態磁塑形效果怎麼樣
留纖生態磁塑形效果還是挺不錯的!“留纖減肥塑形美容”的專利產品與技術,以及快速減體重、快速塑形纖體的神奇,已使得許許多多加盟商與終端顧客相繼成為“留纖減肥塑形美容”的直承受益者,同時成為我們“留纖減肥塑形美容”事業的宣傳者、推廣者及推進者。使得“留...
-
50歲男士健身計劃表
先減脂再增肌,比較適合50歲這個年齡段的男士。如果你的體脂率超標,身材發胖的人士,你需要多做有氧運動提高卡路里消耗,促進體脂率下降,才能讓身材慢慢瘦下來。沒有健身基礎的人,可以從低強度的運動入手,比如健走、慢跑,有氧操、廣場舞、太極都是不錯的健身專案,每週保持...
-
健身後吃燒烤的幽默說說
可以說自己之所以減選擇健身的目的,可能就是為了更好的去選擇吃美食吧,所以每次自己健身後去吃燒烤的時候,都會感覺心情是非常的愉悅的,就會感覺不會有任何的心理負擔,畢竟之前自己已經大量的運動,應該去吃一點東西給自己一點補償。...