自制蜂蜜檸檬茶,打造最快速懶人減肥法
想知道最快最有效的懶人減肥方法嗎?在享受美味的同時還能減去身體上的贅肉,同時還能補充身體的營養、美容肌膚。這就是蜂蜜檸檬茶的功效,自制起來又非常的方便,下面就跟著小編來學習下吧!
自制蜂蜜檸檬茶 打造最快速懶人減肥法
蜂蜜的功效
蜂蜜的熱量非常的低。每100克的蜂蜜中含294大卡熱量,遠比其他的糖類低很多。所以不僅能代替糖類食品,還能有助減少體內的贅肉!蜂蜜中所含的脂肪酸能夠促進腸胃的活性蠕動,所含豐富的維他命和礦物質能調整腸胃的功能,所以不僅能改善便祕,還能排除體內毒素,是排毒減肥的最佳食品。而且蜂蜜非常容易被人體吸收,能補充維他命B、C、鉀、鈣等,既能減肥,還能補充身體所需的營養。
檸檬的功效
檸檬被稱為“維生素C的倉庫”,還含有豐富的維生素B1、維生素B2、有機酸、檸檬酸及高度鹼性,是一種具有強效的抗氧化作用的水果,這些成分能促進肌膚新陳代謝,從而減少脂肪的堆積。不僅如此,檸檬還有著極佳的美容功效,能美白肌膚,抑制黑色素,延緩肌膚衰老。所以,在減肥的同時還能起到美容的效果。
自制蜂蜜檸檬茶 打造最快速懶人減肥法
蜂蜜檸檬茶製作方法
材料:檸檬半個、蜂蜜2匙、礦泉水一瓶。
做法:先將檸檬清洗乾淨,用食用鹽摩擦一下檸檬的表皮,去除檸檬上面的臘,然後切成薄片。取一個乾淨的飲料杯子,將蜂蜜放入進
去,再將切好的檸檬片也放進去,加入礦泉水,攪拌均勻即可飲用,味道酸酸甜甜,每天一杯。
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