蜂蜜檸檬水減肥法秋季正當時，減肥達人口述美白瘦身祕訣

美白瘦身是每個愛美女孩都在不斷奮鬥的事情，今天小編為大家帶來了一位減肥達人口述的蜂蜜檸檬水減肥法，如果你也想變白變瘦，那麼這款蜂蜜檸檬減肥法，你不能錯過哦！

在喝檸檬水前，我也是參考了很多人的經驗，有的JMS說泡檸檬水的杯子不可以是透明的，因為檸檬感光，我倒是無所謂的，只要是自己喜歡的杯子就好了。關於喝檸檬水美白瘦身首先我有幾點說明，第一如果你是一個急性子的人，要一兩個星期就有效果的，那麼你就可以不要再看這篇文章，選擇離開了，因為喝檸檬水不是一個短期美白的過程。第二，你要養成喝的習慣。習慣很重要，只要你堅持一段時間，後面的日子就非常的順其自然。

喝檸檬水的小竅門：如果你很忙，上下班又很晚，覺得每天去超市買新鮮檸檬很麻煩，這裡推薦一個小方法。你可以去超市買5、6個檸檬，再買一罐大蜂蜜，在家裡準備一個玻璃罐。將蜂蜜一分為二，再將檸檬洗乾淨，切成小塊，泡到蜂蜜中，一罐放在家，一罐可以放在辦公室，沒事就可以泡來喝。冬天可以放半個月，夏天可以分批少量。

中午吃完飯，再泡一杯檸檬蜂蜜，美味又助消化，也會幫你很好的控制食慾。很多人喜歡在電腦、電視周邊放很多的零食，如果你真的打算減肥，我建議你在你的電腦桌旁邊就放一杯檸檬蜂蜜水就好了。本人就是因為喝了檸檬蜂蜜水就戒掉了吃零食的習慣。

我一般是早上起來一杯檸檬蜂蜜水，早上的會淡一些，胃不好的MM慎用，可以只喝蜂蜜。下午的那杯一般會濃一些。如果想要換換口味，推薦普洱茶，普洱茶對於清腸和美白瘦身都有很好的效果。

關於檸檬蜂蜜水的簡單做法：

把檸檬切成薄片放在蜂蜜裡，就類似超市賣的蜂蜜柚子茶一樣，要泡的時候挖一勺，不用每天都切哦，而且沒有防腐劑。檸檬一定要是新鮮的哦，檸檬乾的效果會大打折扣。

檸檬會不會讓身體變成酸性體質？

這個問題你完全不用擔心，雖然檸檬口感是酸的，但是到體內之後是呈鹼性的，所以可以長期喝，但是要控制量哦。來月經的時候最好還是少喝一點點沒有關係，最主要是每天補充VC。

一個星期要喝多少檸檬水？

其實檸檬水這個東西沒有硬性規定說一個星期要喝多少，重要的是每天都有喝，要堅持，我也是堅持了半年。我半年前去了北京(大家也知道北京的氣候是又幹燥又缺水)但是回來之後發現並沒有變黑，反而身上也有變白，面板也細了。所以最最最重要的還是要堅持每天都喝哦！不要怕麻煩才能把檸檬蜂蜜水的最大效果體現出來，這樣才能美白又瘦身。