秋季最熱簡單減肥法，生薑蜂蜜紅茶減肥法月瘦10斤

生薑是日常生活中很常見的食物，今天小編要與大家分享的簡單減肥法就跟姜有關。用生薑搭配蜂蜜與紅茶的生薑紅茶減肥法和蜂蜜生薑減肥法可是時下最流行的瘦身方法哦！如果你也想月瘦10斤，就快學起來吧！

一、飲食篇

生薑+紅茶減肥法

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。飯後和飯前推薦生薑紅茶。

生薑+蜂蜜減肥法

生薑蜂蜜減肥法蛻變體質，喝了這道生薑蜂蜜茶後你會發現胃口變小，食慾不是那麼瘋狂了。第二，便祕很容易引起肥胖，這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。

蜂蜜薑湯減肥法

姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足；把姜糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性；薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

二、洗浴篇

瘦身姜醋浴減肥法

在盛滿溫水（水溫約40～42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液迴圈，除了可收減肥美白外，可以收緊鬆弛的肌膚，治療腰痠背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。

暖身生薑浴減肥法

手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個臺式生薑浴，浸完包你由頭暖到腳。生薑浴的靈魂系生薑精，做法系先將生薑切成薄片，將之晒乾或陰乾3~4天，然後加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水，衝完涼時血氣暢通，面色都變紅潤。