白領最愛的健康瘦身減肥方法,喝醋減肥月瘦10斤
喝醋減肥相信愛美的姑娘們一定不會陌生,喝醋可以說是時下白領一族們最愛的健康的減肥方法了。不僅能喝出苗條身段還能讓肌膚紅潤光澤,絕對是愛美MM們不能錯過的瘦身減肥方法哦!
長期奮戰在減肥第一線的姐妹們都知道,喝醋是絕對可以減肥的。醋裡面含有的檸檬酸,檸檬酸週期迴圈之理論,我們每天將食物由澱粉變成葡萄糖、蛋白質變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸,這過程叫做“消化”。消化完畢會產生一些有用的物質,一部份用以修補身體,一部份儲存起來備用;而無用的物質就是廢物,叫“焦性葡萄酸”,會分解“乳酸”排出體外。
有時我們食用過多的蛋白質、脂肪等酸性食物,會產生過多“乳酸”, 無法全部分解排出體外,而溶解於血液和肌肉中,造成血液濃稠酸化,引起疲勞、痠痛之毛病。因此在消化的過程中,必須經由“檸檬酸迴圈”才能轉換為人體所需要的熱能,此迴圈順暢時,體內“乳酸”會迅速消失,疲勞也會消除。
你適合喝醋減肥法嗎?
雖然喝醋減肥這種備受都市白領們青睞的健康瘦身減肥方法很流行,也有人堅持了一個月後發現瘦了10斤。但是這種減肥方法並不是每個人都適合的。內臟脂肥型肥胖的人和愛運動的人比較適合喝醋減肥,因為運動造成的肌肉痠痛喝醋就可以消除不少,搭配減肥運動可以提高代謝當然變成瘦子囉!至於內臟高脂肪的人就更要試試喝醋減肥食譜了,因為醋裡面含有<抗肥胖胺基酸>這個打擊肥胖的拳擊手,能抑制脂肪形成幫你KO油膩膩的脂肪。
胃不好的人還有女生經期時都不適合,因為胃酸過多的人如果利用喝醋減肥法可能會情況更惡化,加上醋的收斂效果可能也會引響經期時子宮的收縮,所以經期時就暫時休息一下不要用喝醋減肥法。
-
健身操早上練好還是晚上練好
晚上練好,晚上的時間比較充足,練健身操必須少吃點兒飯菜,這樣有助於減肥和保持身材,而且練習完操後有助於睡眠,能安然一覺睡到天亮。晚上練習瘦身健身操好。因為晚上人進食較多,體內積聚的脂肪通常是一天中最多的。練習健身操能使多餘脂肪充分燃燒,而且具有促進睡眠、...
-
奧賽是自然健身嗎
不是,是職業健身。奧林匹亞先生健美大賽簡稱為“奧賽”。是喬.韋德在1965年發起的一場最高規格的健美比賽,迄今為止奧賽的歷史已經有50餘年了,而在這場比賽中只誕生了15位奧賽冠軍,在每一年的賽季奧賽的舞臺會彙集來自世界各地的頂級健美運動員前來角逐山道獎盃的...
-
健身勵志視訊文案
1、這就是我所有的快樂,這就是我人生當中所有的動力,這就是我的健身視訊,我會用它記錄我的每時每刻!2、我希望自己的人生可以努力起來,讓自己努力的獲得健康,這就是我的健身視訊,我一定會讓自己長點記性!要麼讀書,要麼健身,靈魂和身體,必須有一個在路上。人在健身房都是講...
-
磁控健身車電磁感應原理
磁控健身車電磁感應的原理是指產生阻力的金屬飛輪外圍或內圍有磁鐵接近,通過人力旋鈕拉線方式,調節磁鐵與金屬飛輪的遠近調節阻力大小來實現不同運動強度的要求。通過調節兩磁石距離的遠近來調節,避免摩擦調阻所帶來的損耗,提高磁控健身車的使用壽命,同時可以使阻力...