酸奶快速健康減肥瘦身方法月瘦12斤

酸奶除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對於具體的酸奶減肥方法卻不是很清楚。下面為你介紹酸奶快速健康減肥瘦身方法，輕鬆瘦下12斤。

酸奶快速健康減肥瘦身方法月瘦12斤

一、酸奶青木瓜減肥法

材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量。

用法：當晚餐食用，一天1次。

Tips：青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，及時把多餘脂肪排出體外，去除贅肉、縮小肥大細胞、促進新陳代謝，從而達到減肥目的。

酸奶快速健康減肥瘦身方法月瘦12斤

二、酸奶煉乳減肥法

材料：酸奶150ml，煉乳2湯匙。

用法：攪拌均勻，每天餐後1小時食用，一天3次。

Tips：調配飲品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。還有很好的豐胸效果。

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三、酸奶燕麥減肥法

材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗

用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。

Tips：燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。

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四、酸奶紅糖減肥法

材料：酸奶1杯，紅糖2g

用法：攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天2一3次。

Tips：紅糖有利尿作用，配合酸奶能促進腸道消化，三餐還可正常吃。