白領一族健康減肥早餐，一週減肥食譜狂瘦十斤

早餐在一天中所佔的比例是最大的，只要早餐吃的好而且又有營養的話，你接下來一天吃的食物中，脂肪不會被大量吸收哦，減肥達人推薦白領一族健康減肥早餐，一週減肥食譜狂瘦十斤。

減肥早餐：週一

酸奶+杏仁條

如果你上班比較忙的話，額可以考慮吃比較簡單又美味的食物，帶上一瓶低脂或是脫脂的酸奶搭配幾條杏仁條就不錯哦，美味又好吃簡單便捷。

減肥早餐：週二

全麥吐司+果汁+酸奶

早上起來一定要吃些東西，如果覺得沒什麼胃口的話，先喝一杯酸奶開啟胃口，再吃幾片全麥吐司搭配果汁就夠了哦。

減肥早餐：星期三

早餐便當

一個早餐便當其實很容易做的哦，在便當盒裡放上一個全麥面玉米餅和一隻雞蛋，再搭配一些蔬菜就可以了，如果你覺得口味比較清淡的話，可以再加上一些番茄醬。

減肥早餐：星期四

水果罐頭+麥片

如果你沒時間去自己做早餐的話，可以提前一天買上一些水果罐頭和麥片，健康營養又美味哦，一杯奶香濃郁的麥片可以幫你提神呢。

減肥早餐：星期五

低脂芝士+香蕉+天然果汁

提前一天買上香蕉和果汁加上芝士，到了辦公室後，把芝士與香蕉混合，搭配果汁一起吃，超美味的哦。